文/李采洪
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7 F6 {2 t, H' D. J5 y. w9 s4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
Z9 e, g' _. q/ p% _$ |, ^4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, y. g; {4 E9 ]: u
，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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# N: `6 Y6 W3 e" n& ?& ~/ m, Y- S$ ~% b( @* J好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已5.39.217.77: y7 b8 h0 e6 n* o0 B% |' V6 A
, J( F' ]& v0 _- H' n3 I- Xtvb now,tvbnow,bttvb開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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) W8 L! Z" t( y; M R上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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; k: E; L1 M6 b% K- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人5.39.217.77& C; Z. V. N4 v; t" M/ G' P A
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在5.39.217.772 @, T4 v( U$ H, g' d
9 C% J; z i; A. A- ?6 b公仔箱論壇每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞tvb now,tvbnow,bttvb5 O: u" w% @4 ^$ V$ H
% r6 T: H8 i- K0 s' \$ a公仔箱論壇就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣7 c$ d' j% K/ t
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。公仔箱論壇7 T4 Y. f5 r8 o1 r
8 b' a/ }7 Y9 K5.39.217.77因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。公仔箱論壇 s6 }4 O0 [$ B! R! o: Y5 R
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, x+ F0 a' F. h9 \tvb now,tvbnow,bttvb六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲公仔箱論壇- @! V, B+ O! {% a3 S* `
m6 b. _9 P9 A說：「去運動啦！」
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% y9 y$ w' _8 m/ A+ C5.39.217.77「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是5.39.217.777 D: f8 M. q4 r! u( J. ]
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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. f$ t1 L4 W6 [; I1 f5 Gtvb now,tvbnow,bttvb境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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: L3 [3 E* j, K以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨5.39.217.778 A/ e) F \9 C' |' }
6 h7 U6 Y% L4 A0 H- X( W, `: wtvb now,tvbnow,bttvb三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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' |6 v" _- n0 y+ ttvb now,tvbnow,bttvb平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」, E( @: u# ]: H! E7 d3 h) X& }' M4 b+ }
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p7 d5 f2 |4 _" k$ A) Y" f
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6 J7 Z7 v: a" a0 c: P2 W( K& etvb now,tvbnow,bttvb根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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- j; L+ c& w3 H6 J: a& _/ ?6 A血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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1 O+ {0 M, d# Z公仔箱論壇用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H% L6 O" y/ J
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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8 A/ d; N- D: Itvb now,tvbnow,bttvb。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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3 @& a; ^& p _) a. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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- m7 m' |+ T Y2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞) B$ }& c- R4 w0 x3 o; k6 E
4 D1 q) D; B) D( t" z，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能2 `1 y) a! i5 Q- }6 r
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。tvb now,tvbnow,bttvb5 a0 f+ W, X2 p; ~ i" U! T' H" I
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; f* l& X _1 W6 Y' `tvb now,tvbnow,bttvb再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每公仔箱論壇" h$ b* L" ?! A! D/ A. v. a
* x( T3 M/ R& p UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐tvb now,tvbnow,bttvb; g, S' R8 u- u
! ^4 h: b9 {7 _8 P6 s) Ftvb now,tvbnow,bttvb辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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8 g/ O k3 T6 p2 e米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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1 v/ G% ], Q% w7 m! v4 G5.39.217.77的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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* c' c/ J6 V; s' Z+ g& Q1 J4 I公仔箱論壇，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一% o$ z/ S0 q6 B* H0 j) V
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液tvb now,tvbnow,bttvb8 ] z7 e5 Y. D6 i: c4 w( p- H4 |( Q
6 z, u: z+ X% K P- A1 T) `5 a5.39.217.77比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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# Z, u6 U; D: @2 U# Z$ I6 |3 q9 J只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。公仔箱論壇- R8 J5 Y2 t: f; \6 [
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1 _! z$ }8 s E& Q; E3 m( {% L& ]公仔箱論壇‧ 救命，停止虐待你的細胞
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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4 H1 O5 ^: g( ]- J* _6 o公仔箱論壇大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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) s* K) _# Y7 C8 b. D5.39.217.77一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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$ h* a1 }/ R, v6 Z2 b( i, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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3 I, z5 V Y% u4 ~. @4 P: K/ H3 t4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" O4 f$ E- v2 _1 A e% \
現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w1 Z3 Z% j, i/ L) W" B- @
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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- F- o5 d) S' @+ e# ~0 U# atvb now,tvbnow,bttvb的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸$ |' D, Q: K4 v" v9 C
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。5.39.217.77$ q0 Z, Z; ?8 K5 p' r
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L# U2 A' `) V# n5 [
$ c/ R) i* l# ~' [2 u0 B# J5.39.217.77努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天5.39.217.77% B( Q# X6 o" X+ ]# J/ O0 A, Y& g6 F
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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) ]8 I/ d: n2 k6 u9 D. p人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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6 T& f/ {! r! I. X% v台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的0 i1 n3 L* U. N# f( E8 A
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏公仔箱論壇6 l l1 H6 U( h# e9 J2 V2 b
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營養、排除廢物、解毒。5.39.217.77* H5 a. C# H' f& ~
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/ j6 Z* l) F4 ?7 \7 Y6 ~: i公仔箱論壇對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
Q6 N2 |% p; @3 `公仔箱論壇公仔箱論壇9 u5 k) F" O8 m6 D: U' f. z* s
的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X n$ [' w+ p5 \$ V
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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