文/李采洪; f4 j) X( F- C2 z* F0 |
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& \6 p3 b. u9 t公仔箱論壇身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼公仔箱論壇5 M! T0 O) D2 `( L5 y0 s6 B; Z
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。5.39.217.77) ~5 F* d2 D/ q3 k1 l: B
; s0 ~- i# S* n5 k. ]% L. b1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i F3 D% H$ H
每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。5.39.217.776 I; l2 A* f: {1 b
" F5 V. G" A+ V先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她tvb now,tvbnow,bttvb# V8 A Z" ^+ T
: b. E9 z9 o% |! y% F: j. \好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已5.39.217.77% W. U6 R" E/ s
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚1 U {+ h( |4 f7 z/ z' a4 c
: _# @+ w% _- H+ }上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。5.39.217.77. u' D8 f% \8 E8 p# d
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在tvb now,tvbnow,bttvb) H3 O3 q8 B1 Q; R; U
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每天的生活都很「尊重細胞」。
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8 X6 z2 [- {$ D這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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/ g5 h! D1 c- Z x$ D' A& G公仔箱論壇就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣tvb now,tvbnow,bttvb, R0 \ n ?4 I) ~0 D4 d8 W V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^% }0 \% [! N6 O( F# z5 ^
，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。5.39.217.77% \/ U' s0 x) p8 ]5 r0 q. F
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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$ r/ M; u6 N% W% P" H) Q- P0 _' e; ?" W，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」
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! l0 d7 V. U, b3 q, Wtvb now,tvbnow,bttvb「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環tvb now,tvbnow,bttvb: |8 P" q9 r' Q4 r. _6 }
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {' x. p+ s3 }! ` ?
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨5.39.217.77- p' b' L; n9 ?( l* i
- r; R' k7 p: `三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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$ r$ f& n" J. G- d x; ^3 Jtvb now,tvbnow,bttvb過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」2 X% z6 C) Z: z& z9 {) i
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( Q- R+ l b0 j! @‧ 肝臟，是最大的解毒工廠tvb now,tvbnow,bttvb' O' Z5 Y+ L/ u, r! O% i9 D0 f1 Z2 V& L
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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; g- a) B8 D4 u+ ]! W公仔箱論壇血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y. \/ O9 m( z; b+ q( y
) n% K! ~$ K: W+ t' I公仔箱論壇用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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- h$ K L. r: n) _/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可5.39.217.77 Z Q& i" d$ S
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _# \/ I) D6 Q) `& x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C2 c2 T- \7 r: _7 f
。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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: z1 k* @3 V+ W, @5 n4 |) vtvb now,tvbnow,bttvb要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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% @; P" n7 K8 t+ @; l# h7 r( e$ B
. C) e6 s- D. \) v+ d$ Q! V) t+ T當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f. B; E9 r( z# L" q, F
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?, u+ X3 t2 @
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能tvb now,tvbnow,bttvb0 p7 e8 i7 }, Z& P8 I& {" \
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每* [& J$ P* j; w% }
+ }% G" ` P, {+ M$ l* r2 m9 H公仔箱論壇次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
) N3 Q2 } V. y4 e4 U" ]7 ]/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& {! s# \5 f6 C, z
辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫! ^, G! d- J1 D5 q8 I/ v6 Y& f) ^
: e! T! ~& W: @ y% n( R公仔箱論壇米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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% Y; k2 Z. `" L. g的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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- g* `- @+ i: B( k! f5 s# m，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時& d7 y7 S' ]3 u4 n% x, u
* b+ q. q" m' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
0 R2 O+ ^6 E6 C( N: `' F6 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s1 R7 r! M, K, @5 G/ e, Y) c
次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無5.39.217.77* l2 v/ U1 g2 t6 _
' u2 e2 N' X: ]9 V' K" l2 ~9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法到達的肺泡充滿空氣。3 |1 @0 b c2 \5 M% ?2 i% ?8 F1 L
3 i8 i& }- h) Y0 v# w8 M X+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y$ \! _ k p/ k1 Z* [
另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m u: e+ N5 k+ l; D. u
( ~' [3 U7 @7 n) Q9 ~% Mtvb now,tvbnow,bttvb比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞5.39.217.77% P. a5 H. l1 ^! @! b' k
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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0 ?0 w/ I8 e6 k0 u5.39.217.77只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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* N9 d( D; H2 f6 K復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。公仔箱論壇1 ]& t" M+ z/ b5 e# B6 g& ]
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& Y8 T' ^0 A' x/ v; g公仔箱論壇‧ 救命，停止虐待你的細胞
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0 d: o( i. f- T) O問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕公仔箱論壇0 D u) C _+ L" S7 B; G1 b' d9 a. E, `
0 q0 Y$ ]( u9 g$ P公仔箱論壇大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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! R: y0 z( Y' f/ w5 ^2 P2 i9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》tvb now,tvbnow,bttvb1 x, B6 b" ?* J- C1 S4 e
; _1 o) S! s$ r5 K* `tvb now,tvbnow,bttvb一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐3 d/ b$ g. \2 ~7 K! B* P1 L
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的公仔箱論壇& g, v( E1 N" Q4 J3 J# l5 c2 S
; g, |+ [2 e- q: L5 \3 H一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四tvb now,tvbnow,bttvb" k0 Q" Q8 t' ]5 h" D, Q$ K
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體5.39.217.775 p$ j" B' `: p
1 b K- W! b8 [的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸tvb now,tvbnow,bttvb3 A7 n& b0 I/ D0 ?$ @ A D/ t
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。tvb now,tvbnow,bttvb* O: x4 c6 q: V: Y7 Q d' U
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7 @/ `* ~8 w' K1 @tvb now,tvbnow,bttvb「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，4 F2 D: C, k7 A1 t
) O5 l6 u2 m4 n( Z% M$ O4 V公仔箱論壇努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e1 D. `. V v8 a% D% i5 M9 v
! W2 J: Y. }5 l7 W; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」1 ~+ L$ }% g8 ]
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏公仔箱論壇. s- r4 I9 s# g1 w
; z$ N* t i5 a9 w* R0 a* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養、排除廢物、解毒。
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) h0 J& I7 d2 `1 W1 }# [3 ]! S公仔箱論壇對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你; w, |) S, d- E9 H8 W0 n) ^9 F
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」' b9 T: T8 F! X
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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