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" [. }* ~" i! q8 r9 F材料:tvb now,tvbnow,bttvb5 |& e* o- D9 S7 P/ q# d# R
- V+ j7 k! i+ Z8 c; e4 u1 I" ztvb now,tvbnow,bttvb三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻tvb now,tvbnow,bttvb# o( Z# U' `) f( b0 u& o* G# u
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2 m+ y# x W8 J6 O& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 P8 j( h. a& S! d1 B
做法:
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: w0 g& k6 I$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.
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* ~' y, f7 W% w' y: o0 k$ T P下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿公仔箱論壇( p9 i4 d3 h0 m! d
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下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.1 C6 Z L% ^8 X2 z& E
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9 |% u: E% r3 Z# R5.39.217.77最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食. O4 z' y' c, a
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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