) S) t$ [7 `! e, p+ T* e" {2 dtvb now,tvbnow,bttvb1 Q6 G1 [! |2 B' z
材料:2 p4 p; a9 [& j. P6 Y
- \! W$ I5 ?, f* {6 H0 l三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻tvb now,tvbnow,bttvb# F+ a; ?6 o/ t+ W# l( |4 N6 r
' m8 j; S% ~1 O& k# }
0 \$ H8 u0 { @) ]2 u2 y$ ]公仔箱論壇
7 F# M6 r, \8 Y: j: \0 O6 a3 N4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s$ q5 i9 j- y' f
做法:
5 k. g O( `- otvb now,tvbnow,bttvb6 g* p- \) D5 y, w) e; C2 a7 V3 {. F
雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.' @; Q/ X" t+ y% T9 S& w3 T3 @
公仔箱論壇; z6 v2 R, G# h6 e; a8 {
 ! ~) y8 y/ L) f4 g8 b' J# s) m
 tvb now,tvbnow,bttvb: R0 v; v' T% E4 @% b
+ Z9 b- g3 [0 c; v4 j+ e+ r下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿8 S$ H8 j+ P; T$ P# U9 N3 p* x
1 _" f9 Y) u9 o7 G& B
$ f3 Q3 G, j7 ~1 f0 A1 U" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* F8 P8 i3 o. [. ^
" N w. H' b# \7 l公仔箱論壇
0 @* o( `- j t. M+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S; F8 J6 o$ z, `4 w# N; K
公仔箱論壇' X- N$ r8 _ y3 T
 5.39.217.77! K- Y7 C' ? O% f1 ~, f
tvb now,tvbnow,bttvb% ?/ n; }: l' @/ ~4 [0 j: ?, i
下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.5.39.217.775 T: t8 ]6 _9 N8 T: s
5.39.217.77& h& n) W3 y0 M4 }. P' e
 + b. S( k: V2 D0 X$ t6 b2 G5 }& m, H
* }+ [# I8 h6 v- A! X* d9 S公仔箱論壇
* D/ ^9 ~! c$ y5.39.217.77
) p1 n) ?& j6 x) Z; a7 C % \# j' \( P! x" r/ A9 Q3 ~$ y. J" n
公仔箱論壇$ o. Y4 y( ?6 _6 f0 v# F+ N0 F
 tvb now,tvbnow,bttvb5 k; x# M+ }, J
* S* w y: Z' _( y8 O
 公仔箱論壇& k7 `8 y4 r* m7 Q( e
tvb now,tvbnow,bttvb: Q( b8 n! V F& P) P( t/ g
最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.
5 U' D* v, T+ Z8 @1 ^3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H1 V8 ?4 z- s# ^
* _ ?9 z7 `& U# D5 q4 y. B! y k5.39.217.77$ F: t, E8 h! M) q# i' o
 |
發表於 2013-3-5 04:16 PM
| 
