中暑症狀tvb now,tvbnow,bttvb# O5 F- H0 E5 S% E& Z
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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9 c2 R# X" C& u公仔箱論壇中暑類型5.39.217.77/ x8 E" e# X9 q6 e: W
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。公仔箱論壇& c/ _; \: }1 J N/ S6 ^
- ^% i0 B7 H1 I6 ^' K9 X如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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) u% ?+ ~6 ]+ g$ K$ w$ M/ u& E% S公仔箱論壇預防中暑8法
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: e" f5 S$ o) G9 I中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會公仔箱論壇' S: a/ z/ v/ j0 Y7 g8 T1 W* k+ ?
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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/ z& H4 O6 w8 L; R! _) {( ]要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。" W6 |- k, e" A3 V3 g; ]1 _
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5 T+ k4 D# P# u- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.外出記得帶防曬工具。5.39.217.77( S f0 v! C) ^. E; V7 f5 g, f5 q
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。" y- Z$ s$ B+ x" d: n G9 Y1 x8 z
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3 t7 \, b' N0 [, l2 o( t) R0 C公仔箱論壇3.多補充水分與電解質。tvb now,tvbnow,bttvb$ j4 P7 q) o$ B7 J8 Z: Z7 G' y& i
& X9 S, j: X$ m0 i避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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4.避免長期待在空調環境中。
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$ g% _9 `3 f S7 ?& P自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。. T; g- w3 A l( K0 J6 v6 L5 D: b7 s
9 _) E$ p0 J2 J: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. W! Z& d8 [( m/ H9 }, |9 @, e& v
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5.正確使用冰品。公仔箱論壇- \, [; b' r. b6 v% R% f9 ^
; h8 a* V. g1 etvb now,tvbnow,bttvb儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。公仔箱論壇5 O1 i2 d+ ]; e: D% y, a; v
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6 k8 P- Z' R6 r0 A公仔箱論壇6.飲食清淡，每餐七分飽。公仔箱論壇, N! W2 T1 i6 l7 @+ V
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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( N" A9 D$ {" [1 p/ ~) L" j. A; o以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜! H" @4 e1 p. {' F" m: I
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7 W; \8 l' a- F8 `! B5.39.217.778.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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* C: ~: y4 S9 a& i3 O0 w# _8 C做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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! w- r* I0 @) r& O9 u4 b( @% A養生茶飲-解暑茶
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|( N# \; n' ^+ b( S作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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. c. P4 {4 Y% \ X5 o9 g功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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4 ^5 H. K& o+ o) u) t* Z$ Q7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ V3 N1 E6 Z+ W& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生藥浴5.39.217.774 }% X) F2 s2 o6 p& q: n
2 a& ~5 G k1 ^, q# H7 i- f: C! _5.39.217.77作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 o; A6 B- p* ]4 a/ S7 \; {
/ T T, R6 c) H" v$ t5 m功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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