中暑症狀tvb now,tvbnow,bttvb6 v [ ]+ ?/ z0 R0 F7 a% q& k- B
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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中暑類型
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! D' B( z! x3 d0 y8 |4 x. {, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。% n; C6 e5 G9 g0 A! {+ l/ |! M; |
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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- W6 c: A' A0 I' O預防中暑8法5.39.217.771 ~6 l: l0 T/ M/ a
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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9 [( a8 Z a: T公仔箱論壇1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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- v+ `' a; S. Z& {/ h; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.外出記得帶防曬工具。
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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% Q% U' U1 B$ u3 d+ m. Y4 O5 a( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.多補充水分與電解質。
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/ z3 U+ U8 M5 I! K1 c, y( w避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。2 ^- |' _; R4 C* f0 u
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( q* v0 F2 u$ i' v7 Z1 otvb now,tvbnow,bttvb4.避免長期待在空調環境中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^, E. R4 B" Z
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。tvb now,tvbnow,bttvb' V7 a2 n% j) `# k* j& C
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. K+ h4 u' W+ c9 H) }6 ^# t! Y# b3 D公仔箱論壇5.正確使用冰品。5.39.217.77+ g4 I6 |! o% ^4 \7 f$ o
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。公仔箱論壇! h$ N: G7 E& ^( u# l0 f
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5 V2 u8 {2 G! M) d! _% v6.飲食清淡，每餐七分飽。
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: \( w: w$ e4 F: [, Z- t, f5.39.217.77夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。公仔箱論壇" C# b' P* e+ E& x7 y
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜公仔箱論壇: h" X5 }, K- c' T5 ~
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V! \! r5 l. U5.39.217.778.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。8 w4 R) }* C: s1 Q6 C
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y6 o7 l* ^/ [- {9 b' h" K4 o* b% @% s
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+ @& N* H3 F% e$ K- O養生茶飲-解暑茶5.39.217.77" w% K0 ]' G2 P' W6 ?' e s
9 n2 b! V; _4 s d( @7 e公仔箱論壇作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。* v+ [4 t0 d. P
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。5.39.217.77' R3 W1 S% N! r
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養生藥浴# V% a! m! g; G2 s1 C2 d: R) X# Y
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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