中暑症狀# G3 C( q1 V+ n* x* f1 l2 j
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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: ^# F0 H# Z0 qtvb now,tvbnow,bttvb中暑類型5.39.217.77 V9 Z, e% S& I2 V7 u6 z
! X# i9 s/ D! V5 D公仔箱論壇夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。5.39.217.77& }$ A, N+ j5 q
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。公仔箱論壇3 e# N& C2 i5 f
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, f$ m, w" j+ J7 z3 n4 T7 Stvb now,tvbnow,bttvb預防中暑8法
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2 [! J: W% f0 U0 }+ ^" f3 S中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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+ X/ H8 @8 M; c) u5 r5 k% G公仔箱論壇1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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- n( t& e" @ L! v; I% mtvb now,tvbnow,bttvb要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2.外出記得帶防曬工具。
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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3.多補充水分與電解質。; K2 F. }0 R2 y+ O$ B" m
H: |/ v4 P" J4 y( M5.39.217.77避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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7 P3 I$ L' x) |& V6 i公仔箱論壇4.避免長期待在空調環境中。
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。1 I0 W) e8 G, w& K
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2 Y* d. P5 ^ W* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]8 s) B* f1 U! Q6 _2 ?; s! _
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5.正確使用冰品。
% x9 w) E( N# _, f# s! ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D( k7 e3 ?+ c$ V7 c( L5 `+ f
儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。5.39.217.77) U# d: `8 T8 Z8 ^! q
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6.飲食清淡，每餐七分飽。- g) D7 v2 Z& a# Z
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。( J- H/ e+ W) y" Y6 N# t* q
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- l. p! |! z' G; \. O: i7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。5.39.217.77. C% w/ E B' ]9 M
& s1 I; Q5 }& P" Jtvb now,tvbnow,bttvb以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜" F1 Y- {/ T* H5 u4 |: L7 y
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7 U( ~! y) r+ F: n* k公仔箱論壇5.39.217.77, R; I: v- R S' N1 |
& T/ |$ r! @4 `' |- _8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。! @) c; p9 R! c# ^
1 [- o, o+ t- ?* ^0 t; ltvb now,tvbnow,bttvb做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n4 A& e$ f J. p9 o! t
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養生茶飲-解暑茶5.39.217.77# Z0 y% ?7 o) Z1 `; x
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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/ y% U) j- ^3 Y8 A4 B. t5.39.217.77功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。( r1 w0 P$ l& S" A
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& K0 J& O) u9 e/ E公仔箱論壇養生藥浴
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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