中暑症狀
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。公仔箱論壇5 ?. J7 a% s% @) i! Q J
5 F! U+ \3 d4 n5 f+ t) o6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `2 n) U, D2 F( g# c
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中暑類型4 U5 }7 r _8 }+ |2 k6 l
& F, j# }: H0 l0 ftvb now,tvbnow,bttvb夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。5.39.217.77# ]( F4 Q5 N! [( |
& [+ t: B, |4 A5.39.217.77如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。% M- H& Q7 \/ t1 l1 M
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預防中暑8法1 W8 o' `+ U; k" R
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會5.39.217.77 @' t# K4 {# _, R' V; G9 b0 z+ m
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
) x$ M6 e9 Z6 H$ a+ H. g1 t6 f5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb, M A; V) @1 V8 X
要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2.外出記得帶防曬工具。tvb now,tvbnow,bttvb& |1 q9 \- R7 K5 X; t8 s4 D4 W
1 A2 P7 K, T( S8 k4 b! k) ttvb now,tvbnow,bttvb帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P7 i! N' q3 ?7 q6 r0 O) S
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3.多補充水分與電解質。
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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* r ^4 t) A6 w- D5.39.217.774.避免長期待在空調環境中。
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8 k h+ g4 d' S自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d* {7 ]' R1 t2 x7 D
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。5.39.217.77+ z+ E9 o- S. H: k3 q0 v: g
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。公仔箱論壇* a& u5 R) Q7 G. T* G+ ^
+ j3 z) W- S3 x6 I1 ntvb now,tvbnow,bttvb以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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% a" ] G K8 y- _公仔箱論壇做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。# J; }- e7 Y4 E1 z3 J* ^, X
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/ ~ Q9 |/ O0 l, {" J) ^/ ^公仔箱論壇養生茶飲-解暑茶- _* @- i" _2 R" E: U
. G5 v/ t5 d- I3 Y5 F/ L公仔箱論壇作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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0 g! l: T; C- H! C% e; d功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。公仔箱論壇9 o& h6 O7 Q( S' Q7 L% t
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. T$ u0 L" P1 S& I# U2 D2 s公仔箱論壇
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養生藥浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I& w1 O$ r1 C. M
9 m J; J( P0 g0 Q6 Q" M作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。公仔箱論壇8 v4 ]* M; m% v. `, N! g
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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