中暑症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R* W# v6 m, t6 \
' {1 }" o+ B* R4 K# t# R: T才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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% Y5 j4 Q" a9 ~0 F: P+ W7 s+ ktvb now,tvbnow,bttvb如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。$ F* \+ \5 z- D7 j, e
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9 k* l2 h+ |9 T: ]4 f( [2 p9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防中暑8法
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8 N- i$ g3 k- T, @! g公仔箱論壇中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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) U5 e6 O! S/ O9 G! s要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2.外出記得帶防曬工具。
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" D; ?. x$ Z% ^' `帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。5.39.217.775 z! X! E9 Q" [+ i: v0 ?9 b/ K" |
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) b, y- Y7 n; k$ `5 H$ Etvb now,tvbnow,bttvb3.多補充水分與電解質。
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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4.避免長期待在空調環境中。
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。公仔箱論壇' H% r, F2 D( u4 {
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) z& o( e6 }+ i7 N5.正確使用冰品。
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. b# @3 i9 I; U5.39.217.77儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。4 h# c) Z3 I5 `
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6.飲食清淡，每餐七分飽。tvb now,tvbnow,bttvb& I5 U( m5 \ l
2 k. A8 K; a6 n' x, Y) R( N# v公仔箱論壇夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。公仔箱論壇6 \. w. B5 m1 e2 v: T) j* Z
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9 k* C k7 E& w( W! k* A6 H7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。5.39.217.77( G8 T5 B2 k1 U6 x0 Z2 O
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜/ s5 d7 n% F; i
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# ~3 I6 K P% utvb now,tvbnow,bttvb8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S) W) P" b0 S$ P
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb' t' R! c. H# q8 |: i& n! D
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) d8 a7 K% c/ t# C5.39.217.77養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。tvb now,tvbnow,bttvb" M: o5 t0 U. p6 ]# I/ o6 s' Y
& E$ F9 c; g8 {0 N9 J% @6 ]tvb now,tvbnow,bttvb功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴公仔箱論壇, t$ W+ Y% z+ K/ c3 s2 I
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~ o9 O" l5 v0 D6 \& ]- j
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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