[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n1 W7 l( u) Q
雞扒 100g Chicken Thightvb now,tvbnow,bttvb, K: Y! G8 R# F7 d% V8 v
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
4 Y+ Y; r" O+ V: Z鹽 ½ tsp Salt
, _) J0 P; s. N; u* N4 W8 n% g) C公仔箱論壇砂糖 1tsp Sugar公仔箱論壇1 f8 }2 [9 @4 c  u4 f
麻油 少許 Sesame Oiltvb now,tvbnow,bttvb6 A% K7 L6 d. Z7 s( ]
粟粉 ½ tsp Corn Starchtvb now,tvbnow,bttvb. O+ _$ G* \+ E/ S. ^5 p! _& }
椰菜花 ½ Cauliflower
3 n+ j9 r6 M4 A; d: A雞蛋 1 Egg5.39.217.77( y) F& d7 c) a/ s
洋蔥 1/2 Onion
# u: S5 I- v- o/ A& c, r$ v6 p蒜頭 2cloves GarlicTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~) d3 B6 H0 M! T; g7 R& x
甘筍 1/2 Carrot
1 j8 d# l: |5 K2 W2 `+ S公仔箱論壇蔥 2bunches Green Onions. i# ~# ^8 s+ \6 B  L7 M
胡椒粉 Pepper Powder5.39.217.77- b& C  N8 d! l+ B9 [8 x3 u

# p) D, X* h) j5 O5 g步驟：
! I' ^/ _# a8 n0 {- {- \: p/ p1.椰菜花浸鹽水備用
- n8 V: y7 N* A7 ^# f0 r+ O2.雞扒去皮切粒5.39.217.774 A$ p; q" U  b) ^" I- a' c' z
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻* k7 H4 V4 I8 B" c( ~4 Q
4.加入粟粉拌勻7 X7 y6 L5 P' y* s
5.甘荀及洋蔥去皮切粒5 X- z9 z! X; S* |& i" e
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉tvb now,tvbnow,bttvb/ M% \& t3 J6 _
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用& n8 @; G- N# b3 ?/ y
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
9 N3 J0 u& p7 B& y9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉5.39.217.772 P5 E& D$ h( X$ l$ h5 ?
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
5 K( U; O3 Z1 a7 h% L5.39.217.7711.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `' F: u3 f$ {9 g. K5 Q
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
2 y0 M* |# ^/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.灑上蔥花，完成
  t. `, V+ X) u% j4 F1 z2 F6 ?1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。YouTube Channel: 點Cook Guide
$ F! ?8 D" O3 X6 Y+ W公仔箱論壇http://bit.ly/2LX6YBI5.39.217.77. y) B( ?: ~' f7 S% r
5.39.217.77) N0 T8 z* ^7 Y' f5 s" q& z

+ O5 K' r+ @8 ]0 C, i( e. j4 v, L公仔箱論壇
1 d" }+ W6 M7 X7 E$ ~6 B- K* R* B5 U: K% `
tvb now,tvbnow,bttvb0 r5 j+ R/ R, C% H# [+ l
5 x; d+ U; [, X& \

+ F8 ~4 t& L3 q7 J5 ]+ S; k公仔箱論壇公仔箱論壇- P- R1 `$ y% @5 ^  ^2 T2 d

# c3 d4 l9 a) `% e5.39.217.77( ^% c9 o; n8 A

+ V# i/ U+ D4 s# K3 ^  ~