[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

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材料 (1人份量 Serve 1)：tvb now,tvbnow,bttvb$ A5 u1 v8 D; Y! Z. y- M/ \3 b
雞扒 100g Chicken Thigh
& N+ `. y# w1 T7 U/ f1 D) F, r公仔箱論壇紹興酒 1tsp Shaoxing Wine公仔箱論壇* \& U  |3 ?! l& D# f7 f) g
鹽 ½ tsp Salt0 D" }+ z* }3 {7 J6 o
砂糖 1tsp Sugar
! r6 y2 J# M( }1 D1 B  |1 L公仔箱論壇麻油 少許 Sesame Oil
  g5 `5 t- V- D0 Q, ^' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 ½ tsp Corn Starch公仔箱論壇5 q& K) h, o1 u( ]
椰菜花 ½ Cauliflower
) g) ^$ C. m, W  l7 A1 D5 W公仔箱論壇雞蛋 1 Egg
; A; c* @% y& M* s+ i# h洋蔥 1/2 OnionTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @. e) Q  l% u8 R+ F
蒜頭 2cloves Garlic5.39.217.774 \  k5 p" P: h6 s9 F3 p4 v, j) j
甘筍 1/2 Carrot
7 r$ Y, m2 A8 {" W( w* ltvb now,tvbnow,bttvb蔥 2bunches Green Onions- L! j3 g/ K, B7 t7 k
胡椒粉 Pepper PowderTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L; f  v. Q5 e

4 ^; [! g2 X. G8 C7 e: k7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：5.39.217.77& r/ e& C9 o( A& j7 \: \  F0 p
1.椰菜花浸鹽水備用4 R( {$ o3 r* b
2.雞扒去皮切粒
( L# R1 H6 `: b6 u$ A$ ^1 T  W3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻8 X/ C' H8 X& b( S0 x4 U! I
4.加入粟粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o5 I3 V9 @( u/ P( K
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
$ [4 I% S7 k, S6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉5.39.217.77: ~. e/ Z5 u5 f2 q# k
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用公仔箱論壇# l+ b+ x" m" n+ Q7 ^5 z
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起公仔箱論壇8 g! o) |9 j* }* \7 Q8 k; c& g+ b. L
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
. P0 d+ Q" R( K, J5 Q; C10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
3 S- L0 @4 D; U6 R4 c4 B8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻5.39.217.77% q7 V$ K& g3 }8 s
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起! r/ k+ }/ D- l$ [+ {
13.灑上蔥花，完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |% |6 h3 p% m2 ?" ]5 a9 L, f
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