[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：5.39.217.778 Z! s, m* v; @: s6 i0 }  Y
雞扒 100g Chicken Thightvb now,tvbnow,bttvb  O# Z" }$ `) m! w
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
( Q" ]6 [" `0 a% Q8 D2 d  Stvb now,tvbnow,bttvb鹽 ½ tsp Salt
7 w9 i  C. c: D5 ltvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1tsp Sugar9 V; \0 w1 _; F
麻油 少許 Sesame Oil
9 l. e: [: w1 H& Q粟粉 ½ tsp Corn Starch
/ f  R) S5 U; |* d  ?& V! \椰菜花 ½ Cauliflower
7 {% X* l: s* K8 J# q$ M. Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1 Egg
0 ?8 U9 ^1 n8 Z4 M" G* u2 q5.39.217.77洋蔥 1/2 Onion
- T, u0 o; D, y( m+ _. f* c2 M2 H* |tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2cloves Garlic
+ r( k4 f8 l# l. |; |甘筍 1/2 Carrot5.39.217.77" ?- x4 C" u6 d
蔥 2bunches Green Onions公仔箱論壇- }" a$ L; ]  l7 O' K+ `
胡椒粉 Pepper Powder
# Y1 W  Q- _' M3 N" r4 b# u
- ~/ R7 C/ j; |/ Q0 }5.39.217.77步驟：8 H8 e, m, I! w' u
1.椰菜花浸鹽水備用
% E- B! L/ U, v1 ~( }9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞扒去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X1 J+ c  R7 l" \9 X
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻5.39.217.772 ^' R1 Y( k0 g! J% \
4.加入粟粉拌勻tvb now,tvbnow,bttvb9 I$ |9 E8 t& i0 J, A. q
5.甘荀及洋蔥去皮切粒% T$ G- s" z7 l& Y& I$ U
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉5.39.217.770 g: ~. {8 ]; l
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
9 V  j- w+ c! G4 x$ q  U7 c8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
) X2 g6 s* G9 |公仔箱論壇9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
  x3 C" y1 b2 K) I5 n3 stvb now,tvbnow,bttvb10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
  q7 F  P3 G/ G) u# R8 s$ B0 etvb now,tvbnow,bttvb11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P6 W9 D/ L6 K$ T
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起: W8 o; v& \7 F& _- b
13.灑上蔥花，完成公仔箱論壇% q6 }6 g: L0 {9 N
YouTube Channel: 點Cook Guide
; p# S: ]( Y+ C1 r1 D! C) Mhttp://bit.ly/2LX6YBI
* E8 c. p3 _* M- ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* Z: {( ^  P9 x
6 z. P  f/ s+ M9 g

; \, A1 p/ X2 z
  P5 S% j1 A+ a
3 l5 u+ q. E+ q& j0 F) z7 u' t5.39.217.77
$ d* \6 w. A  @2 a5.39.217.77
! |2 P4 Z+ _: J' q+ p5.39.217.77& `: m7 Z( e( V, W4 ]1 Y

, L( i. R0 k, |# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V: d3 c. ~- _/ t& _: k
( d$ J2 \- K' ]. p. v