[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：
% W5 w5 P* E' ~3 w! E5.39.217.77雞扒 100g Chicken Thigh
" a$ a% m! @/ e+ I5.39.217.77紹興酒 1tsp Shaoxing WineTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q# T, n' p7 a4 l. i# O
鹽 ½ tsp Salt
6 p$ i( X& K8 O2 C5.39.217.77砂糖 1tsp Sugar
9 R2 C% L- \1 Q5 f8 q公仔箱論壇麻油 少許 Sesame Oil3 ]1 O2 `% a" f9 m
粟粉 ½ tsp Corn Starch
( o8 `2 G/ v$ B" k* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb: c6 \# Z6 J  }+ T
雞蛋 1 Egg
  i/ {4 Z. T! qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/2 Onion) o" U2 d8 A/ v/ U3 m2 }* B
蒜頭 2cloves Garlic5.39.217.772 j; e  P+ a  c# D0 t3 |8 K
甘筍 1/2 Carrot
" z/ ~( x9 l+ R% Z8 f! h+ R蔥 2bunches Green Onions
8 D0 L, r8 Q4 a& |8 h. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 Pepper Powder& h7 N4 B  u* _! s( g0 m

- I6 n- e$ _1 \5.39.217.77步驟：  z, I, c1 s0 G6 ]6 l' k
1.椰菜花浸鹽水備用
9 X% e5 P4 ?1 P0 S/ ?; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞扒去皮切粒公仔箱論壇7 h5 G! `$ y, w3 W' \
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \5 w, J* I, {3 o8 s* i2 C
4.加入粟粉拌勻公仔箱論壇/ ?: U9 @1 r2 v# p) M7 A# T
5.甘荀及洋蔥去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb: N. P* A  u3 y, k9 G
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉5.39.217.77: |# u2 n4 W( M! e& _1 Z
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
  @8 F" ?; T' {7 vtvb now,tvbnow,bttvb8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起tvb now,tvbnow,bttvb% A, h( }) u. G/ p" P# ?1 h6 `
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉4 {2 S! g: x  u- `
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
% G: Y, E3 `3 f/ b% ]tvb now,tvbnow,bttvb11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻tvb now,tvbnow,bttvb: A. ]6 Z* z4 j5 x0 i
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A6 N( ]$ S# L% k2 |
13.灑上蔥花，完成/ K" s, X3 k& p. r0 p
YouTube Channel: 點Cook Guide
2 u, c: w1 s3 H, ?5 q2 s9 o- }8 ]5.39.217.77http://bit.ly/2LX6YBI公仔箱論壇& b, s5 ?! I( @. ~

! r, ?' \! H* c3 W' t; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {6 ?3 O7 J# p

  J; j* f* \0 ftvb now,tvbnow,bttvb
; ]" `* Q' E- y9 A- ]公仔箱論壇5.39.217.770 @' i5 y: S( \' R
; [( M* N- Y) |' |- {+ b* ~
公仔箱論壇9 w& T) g$ d) q  {: c6 R" M

5 H6 C" q3 p3 n( gtvb now,tvbnow,bttvb
; {! a6 T2 I$ R  Y# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g# m4 P; J+ w  R9 H
/ h8 f0 c) N1 C7 R4 g' R) s