准备时间：5分钟5.39.217.778 z# `( _( M' \- g. d6 a2 A
烹饪时间：5分钟
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1 V6 k1 B8 F$ T L( l0 ~5 C 特色：9 q( g( M- ]+ T1 M3 ]$ i4 [
香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
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+ P3 c7 V) L |9 ` 用料：
; q) @$ _: T( w/ @1 x! r/ {; k- i$ q 牛奶 200mlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J* |+ r8 F) ]( s5 t2 ?6 Y
蛋白 2个8 W( b$ Y- O2 X P
火腿 50g
- ~/ p" g; O H4 l3 I5 d1 F公仔箱論壇 胡萝卜 50g
% t( G& e: S; I* L3 K2 l7 | 青豆 30g
& N, y' ^: v+ G' n2 p! t$ ]* m公仔箱論壇 淀粉、盐 少许' Y# i0 ~7 [5 M: e1 P5 p5 n
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 { k# V4 b9 q8 q& R9 ]8 `, B; j
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
: ], ^# ^: }9 u; I 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。
+ O1 Q; H& b: R( H公仔箱論壇 3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。* q9 S ?$ H7 ]
% v) ]: W; P: e2 n: M 小贴士：
* i5 S" V6 S7 v) G0 V 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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