准备时间：5分钟公仔箱論壇: g! l; c+ D+ M% K' w, O2 n
烹饪时间：5分钟3 ~; C& |% F0 B8 E
7 T& X7 M5 m- c2 O3 O) V 特色：
, b& w8 N/ D8 }% C$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
7 N( a9 t- K9 V9 ?+ R. Dtvb now,tvbnow,bttvb7 a* c/ Y9 E! Z7 ^. M* y; c+ L( ?5 K
用料：5.39.217.77( l- Z; G# |$ c0 d6 R& n9 P
牛奶 200ml9 A7 b: M6 Q: e
蛋白 2个tvb now,tvbnow,bttvb% \9 Q7 O+ H! p9 O$ o) w
火腿 50gtvb now,tvbnow,bttvb( ]. v# K7 @& b9 _. k+ V
胡萝卜 50gtvb now,tvbnow,bttvb; j: c" F* h/ ]" c
青豆 30g
( W0 |7 [7 E+ x2 t* T2 t9 C公仔箱論壇 淀粉、盐 少许tvb now,tvbnow,bttvb: g6 y: h' W: o9 Z
* P# h) I s8 r; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb* N8 o0 ? S; r& M+ A& ?9 }
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。5.39.217.779 s! _8 r6 B; M9 ?
2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E, m+ j7 O5 b% P$ [
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
9 ?2 _+ |8 C6 Z: _
% U f9 k/ W; a4 P# n( t+ F 小贴士：
: M; C# ^+ k# g/ N7 Ttvb now,tvbnow,bttvb 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
* M9 E" R, ^5 x2 r% H0 ~4 @# A2 K6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-4-11 06:50 AM
| 