准备时间：5分钟
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$ ~" L3 I9 e4 g" k8 @( v) D7 Ctvb now,tvbnow,bttvb 特色：5.39.217.77% S) v( P. ]& {* V" {# C
香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
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用料：
) j" q0 G/ m, i0 X( W! P5.39.217.77 牛奶 200ml公仔箱論壇4 X5 G! u0 f1 d* Z4 m4 `
蛋白 2个
2 A1 b3 r) j& v: V$ W公仔箱論壇 火腿 50g
; Z7 Z/ G5 D. b8 K公仔箱論壇 胡萝卜 50g公仔箱論壇" p0 K3 ~0 v# ~$ }, ]
青豆 30g
4 h% ?+ L0 b" F: F' h5.39.217.77 淀粉、盐 少许
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做法：
. Q. `; ]. z: W5.39.217.77 1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
M# E6 m) v# V5 ~ 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。公仔箱論壇/ |0 m7 w5 z: j0 V0 |' b0 \4 |! c# @
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。5.39.217.777 V; A! ?8 y5 n3 c6 t% c X
( @, D; [; S8 i+ p+ M. \公仔箱論壇 小贴士：公仔箱論壇 Q0 A* ^6 J) K5 y) y
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。9 c! N5 X A7 i$ r) d8 i/ n6 R; {
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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