化解壓力20招 公仔箱論壇: a; V/ w% B9 L+ G" {! C& J
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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7 W# m- w4 z) y' n6 {4 P& d6 J5.39.217.7702. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。" P; }3 X( f' Z. n; f$ z) j
9 I6 G5 L5 f/ W M, O) a% F6 y4 N公仔箱論壇03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
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05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b2 U8 `3 W; f6 `5 N$ J& O" q
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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7 r4 Y3 ^/ r& L$ R4 F: \07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
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09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
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& |1 f5 z, R4 d% |公仔箱論壇10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 公仔箱論壇" K- d3 A+ `/ y+ z3 H g8 }& ]; x
# v0 r# x$ D8 O* n& v11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
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2 q1 E. M/ a% M' G公仔箱論壇12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
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7 k9 p5 G& o9 x5 x& R) E5 s13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z( \1 g% p! i: a3 Z) A& n7 ^
7 S* ?; d6 a& q9 g0 D% k5.39.217.7714. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb" @# [" f/ q5 i, k, d, o$ k9 b$ j* f
4 v4 u0 R5 l! q# M5.39.217.7715. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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7 t4 Y' k$ @% A9 F/ ^0 P7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O+ g$ u. V t
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
3 h0 u3 |2 y/ a6 J9 S6 S5.39.217.77 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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B/ s9 P, s: w3 @# f: E4 u公仔箱論壇17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。2 Y; \( Z5 b- g+ T
% I6 Y; d1 `" B4 F* j( U7 }; D5.39.217.7718. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
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0 V) C0 x& g1 [2 Z$ T" v0 q9 Q2 ?; n公仔箱論壇19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p+ k; |: j4 M$ t
1 [0 y( Y: A! E! X) a20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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