化解壓力20招 公仔箱論壇8 ~6 q3 K& `& {, E% E1 w3 l( U+ G
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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6 q! w! o" [6 A8 `8 B* E" ?/ T公仔箱論壇02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v! t q- h5 x7 G# N" J: a, o
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03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F6 @: u' [5 }2 ^/ Q
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q, N. |5 E8 W$ b( X
* T& J6 L' t! D5 I; y05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb% M: u* h0 [% y7 y, I# _& e( r
3 y4 H- u% s, g$ ~, v* j) H8 ~tvb now,tvbnow,bttvb06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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; ]( n" v5 e" _ v07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y5 ^& S; u9 D( ]8 x
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08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 ' l% {; }' b. {, W, d
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09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。5.39.217.77$ J0 l+ i* ?$ Z+ l4 d
d O9 f9 c" L公仔箱論壇10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U3 Z h, ~" t3 ^- U; x
4 S3 ^1 L3 m, Y; D: w0 A11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
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12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。% n6 G# F, [: _7 G' ~7 |) R
, D. T, x* p; o3 }4 ]13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。tvb now,tvbnow,bttvb% Y6 S8 @- T4 B) R
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
) f3 h' J% P1 e' a. d →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
) C! c- w5 z+ g3 w& u1 ?, Ftvb now,tvbnow,bttvb 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 公仔箱論壇 C4 P: k6 Y8 _& T- Y0 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x7 n7 y# t8 R( e3 ~
17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。tvb now,tvbnow,bttvb/ G3 Z# T' ^! q- @: V0 D# w1 }
. _/ z) P$ p$ {+ p公仔箱論壇18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
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2 h$ R% Q5 V; {' o5 g. ^/ D2 ^tvb now,tvbnow,bttvb19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。5.39.217.775 H) [/ k( F! ^& c
2 D) n6 m0 k: I0 N" M9 T/ W6 m5.39.217.7720. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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