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2 _0 E5 k b3 {1 P8 Y9 e* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 e! L8 n- X5 z" K! H8 ^
2 b! g% A6 Q; R* |( d鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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2 h$ }7 G+ p; W4 g8 \/ y/ E7 ?現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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$ _1 m3 e8 K& S7 C8 T' ]+ [, H8 P# P一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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, Q( p9 q% ^ q4 }5.39.217.77胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
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$ ?8 B- G3 e% q2 M. H: a7 I2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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9 F; A1 m1 {2 G7 {. i* K4 c, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
$ Z E$ x" r7 h' {0 K" S' U9 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* X4 h; T0 ]1 X$ ^4 @: \
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x) C& B& ~. C# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。公仔箱論壇* d% N5 c2 L8 c% U |
. R: C9 ? m, a* }( H* Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 i3 a% F/ { ]* R& W* d! i: W- ?
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: Y( }! y5 E5 }0 @7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。% T! c* M6 O7 ?- j' l) N( u5 c
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6 b" Y3 q6 Q" |3 L& x' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U1 T- ~/ R8 B
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5 ], Q- A' U# f+ |* r. [# m+ \公仔箱論壇從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb/ H4 o+ I |$ g3 O
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。* {2 {+ u3 F1 R0 s8 e3 X
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' c" u" @; }0 u: y1 T a舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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6 |4 C$ K# l. B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B* a$ o$ |' H; K D
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, U2 D! M6 s$ n7 X1 j8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物中鉀與鈉的比例- W5 v) f% W9 g, f% M
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。5.39.217.77$ T; U; s* Y; p9 F7 l0 F
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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2 S, G( G% W) E: I9 H南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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黃豆三三一，5.39.217.775 j7 x! P+ Q2 G& b
香蕉三八○，tvb now,tvbnow,bttvb6 H# \! ]" ~6 [" t8 j% x- J
橘子二二一；tvb now,tvbnow,bttvb# c- O; j% v$ Z% ~$ F! o( B' S8 ~
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。7 c1 d9 `7 N7 @0 M* q1 q `
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3 y! ]* e( l. d/ f7 Z6 Ftvb now,tvbnow,bttvb為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。
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. @+ [) m# N2 W- itvb now,tvbnow,bttvb細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。- r% Q a$ \8 h* |; w9 v9 \/ X
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 B+ Z9 {$ B v9 k: \. Y
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8 E' t+ C6 t: b7 d公仔箱論壇一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，公仔箱論壇! q& r+ z4 _& p1 Y) H( p
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9 q0 v, |/ s: v" ^1 n# |# a5.39.217.77但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。
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1 g( ]% @6 ]# C. f$ M2 u2 J植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。& q5 [8 h# E4 F3 W! M7 y% X
2 L, Q J- D+ [ J) C4 ] NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ h# J3 ~9 P' S! \/ ?$ `7 ttvb now,tvbnow,bttvb含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：5.39.217.773 k4 V* i. x2 R) F/ F
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| 丹麥圓麵包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D/ g0 _. ]6 P5 i, Y. f8 C
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$ B+ i& x! v7 g公仔箱論壇 | Corn， Canned
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| 罐頭玉米
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| Olives， Green
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| Peas， Canned公仔箱論壇" f7 t7 {/ o. g8 a+ o) h; ]1 m2 T. T2 C
# ]) Y" N3 I" T e5 a: o$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 罐頭豌豆
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發表於 2012-6-25 05:24 PM
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