[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
" E5 A% f* h: I7 ^1 ]2 u# d闊條麵2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \& _* d) w' _, Z5 Z- |% B
南瓜肉約200克5.39.217.777 S5 l# Y. S/ ]) ~+ _$ }- q
肉碎100克8 _$ ]1 i! w. W, h, `9 d; F& M7 _

4 @0 Z2 ?, o) z% c製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。# u  @2 Q' V: P- M
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
" t; q" {2 ]6 L& H! F& ]. j6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
: f+ _' \" O8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb) t! R, H1 U# w
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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' X6 u/ P6 q* W# c3 w! ]: G/ a5.39.217.77調味： 鹽少許
7 `# |4 |; S! a. [+ y" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂忌廉3湯匙公仔箱論壇* N) v$ u; j. l1 ^' F; K% Z- U+ s
麵粉1湯匙