[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料： ; c7 Y0 B9 p* H2 G0 k6 z
闊條麵2個
# ]" [4 k0 n3 ttvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克
7 }9 _5 q$ \% j$ n$ ?tvb now,tvbnow,bttvb肉碎100克
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
3 e9 u) Y( ?2 n+ T- {' `' n  N* T' g2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。tvb now,tvbnow,bttvb" u: u/ G2 f5 P, q8 n
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。& P2 {& W1 O1 G, u( A) Z" z
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb5 G  ?5 n6 v6 a5 P
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 " l+ P8 b6 ?, t2 }6 }! a
  
; A0 _' \, @( H調味： 鹽少許
# E0 Z  ^& `+ K2 \) y# F3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂忌廉3湯匙5.39.217.77/ I( |  O3 V2 }
麵粉1湯匙