材料： $ b! |2 R2 l; h! }, a* _4 H
闊條麵2個
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肉碎100克5.39.217.77* H* a, N1 j! a# |6 o. S, c2 A
# x. _1 E% N9 B" ^0 b7 Ftvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
7 @3 `" M8 k" y/ d8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。公仔箱論壇% ^* K ?2 W, O
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。" I2 E2 O+ c$ J4 C
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
, ?6 ^7 h$ d2 A8 N3 w公仔箱論壇5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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調味： 鹽少許
% Y# Q1 j I, r3 f+ ~低脂忌廉3湯匙公仔箱論壇4 p, `! U* P+ l
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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