材料：
/ U. Z! ^- g) ~) y$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。闊條麵2個公仔箱論壇# Q& q7 ~1 J% v! |4 h R1 O! {6 D
南瓜肉約200克
' T$ a) q6 S" y0 J! P; e/ c肉碎100克
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。公仔箱論壇, r! `7 Q" o2 l) r; O7 r+ N' ~" d
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。公仔箱論壇1 H) D$ w0 z2 n% b5 w R4 m h
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。5.39.217.774 G" n( M6 i! |$ b* K/ N; K! Q x/ F
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
1 u/ F* F- O) w+ @9 Atvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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0 D! n; k& K6 h) H公仔箱論壇調味： 鹽少許
# g0 F5 X5 l2 P# I低脂忌廉3湯匙
5 o' c1 w8 J+ D/ L/ D麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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