[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
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南瓜肉約200克
5 h. e" S2 A# P- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉碎100克
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。7 g' m+ F" J7 I# p3 q9 D! k4 h
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
. T4 V, e9 |+ D8 N* r" k5.39.217.773.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
! @, m; _4 R( Y% W: a( u9 j# g  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
# h4 z& r6 b) x% d' a% C" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 公仔箱論壇, q5 H& B, c* a* R- I
  
1 D" {6 `% r" A% c6 d公仔箱論壇調味： 鹽少許. j2 K% l2 O$ k$ |
低脂忌廉3湯匙5.39.217.77, b( y# z; P9 w0 R
麵粉1湯匙

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