[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
8 ^" n) j9 V( j4 h) A公仔箱論壇闊條麵2個1 w6 ^+ [) W: s& ]$ f9 Q% D
南瓜肉約200克
( T$ w5 P0 O, W4 P: `5 Otvb now,tvbnow,bttvb肉碎100克5.39.217.775 C( d$ N) T# }% o
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
; m; v, Z! W: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
! [3 z: V2 x; ~; i" g# M7 H5.39.217.773.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
; _; {" e( _3 b7 L; T+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
: ]' \' {: M: h6 k$ c; @8 e( K! A5.39.217.775.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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$ s! ?! K4 I4 \1 c( x* ttvb now,tvbnow,bttvb調味： 鹽少許2 @; V! E# |$ |" U
低脂忌廉3湯匙公仔箱論壇' I5 W. h, W4 `: [$ r- v7 k
麵粉1湯匙

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