材料: (四人分量)
. e! Z$ F" {- x; O8 V KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜 半斤# m; I- F! b4 h: M a
雞蛋(打勻) 2隻$ j6 R4 g5 `' c
白糖 2湯匙
0 X, j, D6 D( @) K9 k* v脫脂牛奶 3/4杯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K8 w& c0 _1 y# Q$ t
7 {+ r0 e) H3 m" I" o製法: 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉,混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
# q2 v% T- w# B' y. g公仔箱論壇2.用密篩過瀘成滑漿,隔水蒸二十五分鐘即成。 0 D' M& x* B9 W1 V8 y
tvb now,tvbnow,bttvb; U! {! y( o2 S# I( X, Y$ F
備註: 卡路里﹕95/份tvb now,tvbnow,bttvb5 \3 A! v# v$ W
南瓜含豐富維他命及纖維,用其入饌烹調成甜品,除了香甜不膩口之外,也相當健康。tvb now,tvbnow,bttvb# S' `6 C0 `, ~
這個南瓜布甸是低卡無脂的,不妨一試。 |