材料： (四人分量)
$ n0 c8 D/ @. p; E南瓜 半斤
$ M N3 L' l: d7 B) Etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋（打勻） 2隻公仔箱論壇3 `: d/ i1 f/ H" l# h! N |& q: o' l
白糖 2湯匙
; u, o7 L! t# \8 x) e3 I) r' p* J公仔箱論壇脫脂牛奶 3/4杯 tvb now,tvbnow,bttvb- w6 s1 B- k4 Q+ S* I
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。5.39.217.77- F& f! Z' w9 c0 Y B
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 ! w/ P4 B. m5 S- c2 i; [
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備註： 卡路里﹕95/份
& A6 X e d, ?6 r5.39.217.77南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
; ]; H' ^ u0 E. q0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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