西冷牛扒 1件 5.39.217.771 ~& a/ o+ q; K* ^
奇異果 2個 5.39.217.77 J0 a2 w4 z5 V& I% x8 L3 f
橙 3個
6 m* R7 K5 S$ y9 O. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜 5-6片 ; y( I, o5 g: V8 N& K
黑椒 1/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb) N/ q9 n$ ^3 k) v
蒜蓉 11/2湯匙
4 _$ {- b* P$ Z9 v9 i& L香草碎 1湯匙
) A% J9 L' K1 | M) I6 @4 ?5.39.217.77鹽 1/2茶匙
6 s3 ?% t: v7 A$ B! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2茶匙
, Z& |' f+ ~* r2 e, W5.39.217.77生粉 1/2茶匙
! v/ `7 d8 d) I) o7 ]5 n2 m油 2茶匙
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。5.39.217.776 y/ p- R( c y! N
: d" r& ?" u' r. Y1 \& F% \& f6 htvb now,tvbnow,bttvb2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
' @ a5 \. f4 ^, d3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
' z" W, M. i0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 ( r- J4 \3 W# _" U
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
' M% J: h/ P* K6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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