[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  5.39.217.77+ Z! z: o6 {2 U( }( |" W
奇異果 2個  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L& T3 L2 S1 w
橙 3個  5.39.217.77" U8 k: x' ~% ~, X" ^) C
西生菜 5-6片  
$ e; a9 a: D8 X/ j黑椒 1/2湯匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p; S% p! p5 V5 a2 n; k
蒜蓉 11/2湯匙  
. H$ p+ c/ L: W6 Htvb now,tvbnow,bttvb香草碎 1湯匙  tvb now,tvbnow,bttvb4 a% l* L$ ]  X& t( m- o5 ]9 s
鹽 1/2茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D) P* x" I* }& y8 a" {, a
糖 1/2茶匙  
# N2 {) z& E0 P6 l" ]4 c7 O生粉 1/2茶匙  
8 q0 R2 @6 M2 t" Y8 K, p5.39.217.77油 2茶匙% W! A! }6 ~& ^% h3 w6 `

; k7 Y' }; R. T; ^4 n3 h/ _* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# b. {  c7 U2 N7 q& M  E1 W
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- K: B6 ~8 T% Z5 m4 r- w- o8 w1 k
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
# u3 \$ O4 @7 d8 c  x) j5.39.217.773. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
4 n! T" Q! V$ J+ S  H! v$ ?5.39.217.774. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]6 Z0 S1 q' m; z3 l0 M
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
+ e! s( ?; X( d/ ~) `tvb now,tvbnow,bttvb6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。