[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  ( W3 a1 |2 o% l, ^$ C8 N& O
奇異果 2個  
0 T4 m7 E- i5 C/ t1 Htvb now,tvbnow,bttvb橙 3個  
+ Z' s2 [8 P# ]0 Gtvb now,tvbnow,bttvb西生菜 5-6片  5.39.217.772 ^8 e* l; D: W# I
黑椒 1/2湯匙  公仔箱論壇$ D" c9 L5 B3 b1 n/ R# A
蒜蓉 11/2湯匙  
: V8 \( Q9 p$ q' c香草碎 1湯匙  tvb now,tvbnow,bttvb$ Z4 J' ~& ~% U* T% k. L
鹽 1/2茶匙  tvb now,tvbnow,bttvb7 M6 V# A/ o3 n4 H+ v
糖 1/2茶匙  
$ r! Z9 T0 n0 ~* g, v1 R) [tvb now,tvbnow,bttvb生粉 1/2茶匙  5.39.217.77! Q: V  F, C/ i. w* n; x- {
油 2茶匙
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$ c( a2 N* N  X  d公仔箱論壇" E+ f7 b: r, M8 J9 j& x+ B  n' h  L

4 o7 q: p& B  p- j" i7 O1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。5.39.217.77/ p% u0 n! O/ m
tvb now,tvbnow,bttvb; l( k$ e' J% n$ Y' O: G
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 7 {5 ]6 r, M9 }& i( N0 F! u
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
- e* w, \; r3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
: s/ z* l" [' o. e5 F5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
# ~2 u3 I& m- }" Q9 E6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。