[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  $ ^- i# }" c$ e
奇異果 2個  公仔箱論壇, ?, v$ f0 g2 c
橙 3個  
9 \# Q, t/ A3 c$ t西生菜 5-6片  
8 h8 V4 P1 q! J/ h: `% @4 A2 @黑椒 1/2湯匙  ( i& b3 G2 _. u! v. N
蒜蓉 11/2湯匙  
8 L+ ]* y2 @( w4 C3 j5.39.217.77香草碎 1湯匙  
# H3 R! }: X3 s3 ^公仔箱論壇鹽 1/2茶匙  
7 ~8 F: Y) e) Btvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2茶匙  
& B% X( p2 w5 _( _5 e5 H7 f生粉 1/2茶匙  & P5 n! }: b: n6 X. a3 ~
油 2茶匙
' V+ r% n, q' x5.39.217.77: {& D; W0 ?7 i3 Q
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' H+ O/ G: L0 A

6 d* I9 @4 F! ~( Z7 u( ?; j% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
8 W1 l( N. D" l+ E. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
* f; P. f0 C. Y6 z! i5 e% _' h4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
2 W: a5 i0 z7 j9 r( u9 G5.39.217.775. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 5.39.217.77  a! Q; b! z6 o7 R2 T3 Z) N
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。