[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  
. }8 W- c- n5 m  C4 ?' gtvb now,tvbnow,bttvb奇異果 2個  
' T6 x' ?# e. v8 S: U/ ?$ V; E- s橙 3個  
$ Q6 K( L9 t# P9 a: F公仔箱論壇西生菜 5-6片  5.39.217.77) |" s/ M  r! g3 ^
黑椒 1/2湯匙  
) u$ `' t! [- ?# L5.39.217.77蒜蓉 11/2湯匙  
4 x9 {2 }+ T7 c& r; [$ e( `* ]香草碎 1湯匙  5.39.217.77# E1 f/ n! y3 S; z) W$ u
鹽 1/2茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d* D0 g- R# D5 K# M0 M+ T
糖 1/2茶匙  
1 f! D( H8 _8 x- W8 V: L: e公仔箱論壇生粉 1/2茶匙  5.39.217.774 ~- k4 W+ L& A( T" |
油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y, P4 v5 p+ p/ ?# \0 E8 ?3 L

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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A9 `1 H3 T+ U0 |  U
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
2 |$ G; l+ Y7 X# e* _" W( ^5 A1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 6 ~) }3 f5 v- o& u0 }% V+ W
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 5.39.217.770 ^' [* k8 u3 B9 N, l6 Q3 H
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。