材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z" z! R2 Y! \3 M6 V7 j
香芒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H+ y7 u# K* N- a6 x
墨魚麵1包
; h6 O+ }5 F& Z V5.39.217.77中蝦2隻
4 c% ]9 z$ h( Z0 g( n. M5 I% r4 B魷魚50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }0 [: a- C' ]9 w# f5 G7 i
青口50克
! A- T+ |1 o( B5 v魚肉50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?# T" G0 \: b+ N' @0 ^5 J
帶子50克
: {; p% [5 Y/ z9 M. \公仔箱論壇5.39.217.77' |/ i& v4 V8 g# R) V+ U9 D% y, l
做法：9 k7 z0 N& _+ g: ?6 d' s- h
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
) o. E+ g# a6 M: {( wtvb now,tvbnow,bttvb2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；tvb now,tvbnow,bttvb6 }9 r' h7 D* M* X1 ^0 K" ^+ a
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；6 y3 n0 Q3 n$ m: I7 f
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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% ~& m8 D* z! [小貼士：公仔箱論壇5 t3 R# m% w' m/ F% o* x; k P+ _
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]8 [1 H+ ^; r: M. L0 v- b1 V
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。8 V- l1 e) i$ f l' g# l- F
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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