材料：公仔箱論壇: @3 M( Q. }! X3 D$ l7 q
香芒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X7 N+ O. [# A% T) `
墨魚麵1包2 u: Y: H3 d7 ~% a
中蝦2隻
, k. ~2 L! x4 p& e( }5.39.217.77魷魚50克公仔箱論壇2 f3 H: K; e+ E9 w! P( K$ F$ N
青口50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A3 x0 L" `, o. p- x5 C- B" r
魚肉50克
7 @! c" c: ~, H8 {* B5 w- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子50克公仔箱論壇5 Q" z) h( m ?+ G" R# V
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做法：5.39.217.771 ? s) s1 P. |5 a% y
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
3 w* s3 k8 [: W1 E0 ~2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
" m: y* t F% R+ `1 ?5.39.217.773. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；3 S& }- p' `, |" s" I
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。/ F& c% ~ |) I8 Y
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小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {% B1 }( r. J: F7 J
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
% E0 y' _, j% k m( R" z2 ~5.39.217.772. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
% c7 T+ M" D4 f C* G# P3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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