材料：
/ g' k! Y0 c+ {, u3 W0 R. L- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香芒1個
: d% D; d) h" A: J) |公仔箱論壇墨魚麵1包
$ s" Y1 g; v3 D: xtvb now,tvbnow,bttvb中蝦2隻: V$ C# e4 X; `- u1 Z7 r* X% K
魷魚50克
0 y0 X# j: A& A青口50克
: k) H; o/ L# x; Q$ g魚肉50克
: m" H& p5 K. L8 v帶子50克
. o) X8 i: X: a/ \ p7 M公仔箱論壇
! L! v1 W& R5 P; {. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：8 R; X! v" [( o2 T. D, d) x
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
/ t/ x( f, j# R# S/ X6 L0 v& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；5.39.217.77 Z3 z- W( y1 C2 z2 A, e( ^6 @" B. ~
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y: |" [; K, v
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。5.39.217.77; B( R; e7 M! F) M
, a8 o4 ?# E5 ?/ y4 otvb now,tvbnow,bttvb小貼士：
3 e* @& {- B) b4 |tvb now,tvbnow,bttvb1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ T5 U3 y- l! W/ Y
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。公仔箱論壇7 M3 X* ?7 w% R$ ^: a' L$ u3 K
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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