[西式食譜] 迷迭香草脆豬髀

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急凍豬仔髀   500克 麵包糠    3湯匙 7 v+ i2 n( C9 j5 p( x3 q

& }" Q, B1 O+ w  S* u8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \) p2 `$ M1 C( q公仔箱論壇芥末    1湯匙 芝麻    1湯匙 油     1/2湯匙 迷迭香草   2茶匙 糖     1茶匙 豉油    1/2茶匙 胡椒粉    1/2茶匙
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1. 預熱焗爐至180度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |8 L2 d7 [9 _: r% x1 @9 D4 V( }
2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。
) W/ Z* y- ]" I% W- l$ K9 O* [3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb7 z$ o, a0 U, ^& E& h) x5 H" l
4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。 8 n& t/ c; Q' {0 [2 U5 {
5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G8 Q9 ?: `) ~8 E0 e7 @0 ]
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營養小貼士
* t0 W8 @" e) F% P- Otvb now,tvbnow,bttvb烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。