[西式食譜] 迷迭香草脆豬髀

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急凍豬仔髀   500克 麵包糠    3湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h4 v& |( x1 `  P+ m2 V
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+ y4 Y7 i0 k: j' b& H5.39.217.77芥末    1湯匙 芝麻    1湯匙 油     1/2湯匙 迷迭香草   2茶匙 糖     1茶匙 豉油    1/2茶匙 胡椒粉    1/2茶匙 5.39.217.77  c  I' Q: Z; N8 z% I% \2 }
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- O5 R1 H8 N$ `, {2 K2 D4 f6 b5.39.217.771. 預熱焗爐至180度。
$ z) T0 l5 B$ W( y3 D% q) n公仔箱論壇2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。 5 c: `: Q; a8 `0 B& C  o! B: ]. D( y
3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。
7 [0 A1 k$ j2 R( r; C: Otvb now,tvbnow,bttvb4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。 tvb now,tvbnow,bttvb" M6 C8 t+ I& v+ D2 Z
5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。
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& H9 F( N9 l9 f, ]% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士
6 `  Q: ?" l; N4 o5.39.217.77烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。