[中式食譜] 三寶飯便當

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雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片
/ q( K; m; v8 O" j+ B公仔箱論壇青江菜 3株
9 _( X( w$ k# K: J公仔箱論壇綜合豆 2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i  V& Q/ [: P! n
白飯 1碗 0 O1 u# o6 r4 K/ D& A' w/ v; o2 @+ v
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(1)蠔油 1大匙
4 r; j* v+ L3 F  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1/2大匙
  D0 h, S4 P) U  X7 C5.39.217.77冰糖 1/2大匙 ! s- U% a; i5 D$ }9 \
水 3大匙
9 A" n9 k2 k: N1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五香粉 1小匙(淋汁用)
2 s8 G7 V: Y$ u7 Ytvb now,tvbnow,bttvb(2)紅糟 1/2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q2 L* n5 ^- W2 ^
糖 1/2大匙 5.39.217.773 e& a2 m# n& G4 s$ T% [3 B. y
鹽 1/2小匙(豬肉用)
% K; |. ]3 M& n$ [# d' ]! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)鹽 1/2小匙
4 [% o; S/ {! ?# ^- A1 R5.39.217.77香油 1小匙
% _7 [% T# \$ T# a(4)醬油 1/2大匙 2 Q3 l; X+ k6 P0 [
糖 適量
, d" U' q6 W; Q. n5.39.217.77香油 1小匙
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5.39.217.770 `" Y4 d' w' h2 r: w
(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。
7 x6 J, f9 }" f, w( Q3 [& E& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。
- ?- K% G6 x# t5 {- qtvb now,tvbnow,bttvb(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。
7 T4 u% q0 p; h; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。
% N9 l! ^) ^2 P( o0 u, T; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。