[中式食譜] 三寶飯便當

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雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P: @4 b; _3 O; ?! L, ~9 _8 [
青江菜 3株
6 @' T- Y! i$ [9 [# \* C綜合豆 2大匙
$ z3 Y4 i8 I. E/ _3 r% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
- ^  H5 u; I* g+ R6 G, s5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B( |9 c9 z5 u% X/ k
(1)蠔油 1大匙
  C' J. A, i. f& J; p, i. |5 ltvb now,tvbnow,bttvb醬油 1/2大匙   i* e/ z! B$ s/ ?7 K
冰糖 1/2大匙 7 B& L9 B. }5 g5 ^, ~
水 3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z+ G2 l% t0 W1 p
五香粉 1小匙(淋汁用) 8 x5 l. i8 s: }7 f- b' [: K
(2)紅糟 1/2大匙 7 @; r5 a7 p6 x, k# r- M, N
糖 1/2大匙 5.39.217.77! G4 `2 N- @6 l
鹽 1/2小匙(豬肉用) 5.39.217.77' r0 `# z4 U. a1 S+ ]( @2 N
(3)鹽 1/2小匙 ! b/ U# H( |3 ]& |& E
香油 1小匙
5 ]! E8 Z" ~0 }; y(4)醬油 1/2大匙 : j: G  R" I! N
糖 適量
1 J! r% b' d, O; R* g+ }7 b7 ?1 F5.39.217.77香油 1小匙 5.39.217.77" e: `9 ^1 i' [. {
公仔箱論壇  }9 N2 P0 ?# T+ @1 l

+ t' y) n* z3 ]& H4 w! v6 P, R( Y5.39.217.77(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n3 c& _0 ]3 d) R+ ^
(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。
# m  K0 }; O* Z+ v2 R. y8 Q公仔箱論壇(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。 tvb now,tvbnow,bttvb7 V6 L. B" V3 a& ?
(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。
7 ^& a6 x3 }* S( e: T6 {# g1 |5.39.217.77(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。