雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片 tvb now,tvbnow,bttvb- g8 e+ e. v5 G. C- }/ G! n. S
青江菜 3株 公仔箱論壇0 R; f& p. J+ j* N9 n+ M; Z8 p
綜合豆 2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @/ L5 F7 F- V, |/ O$ e
白飯 1碗 tvb now,tvbnow,bttvb$ e1 b, c- h( D2 Z. P- ]9 N
5.39.217.77 @0 k/ {5 d9 [
(1)蠔油 1大匙 5.39.217.77 q- \4 S2 O" g. ?4 x- @# D9 C
醬油 1/2大匙 2 V( \. q1 s" V, H, U. m
冰糖 1/2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x7 z, j' x' O& g i
水 3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m; \8 u; I2 [& {) ]: ~
五香粉 1小匙(淋汁用) 5.39.217.77, m1 j a4 B. n! e7 @# I8 H# G( I
(2)紅糟 1/2大匙
! S$ w3 Y5 ^: R* `8 etvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2大匙 公仔箱論壇1 o6 Z$ ^/ Q3 l% Z: Z
鹽 1/2小匙(豬肉用) ) x$ l( E+ [" N1 j& J, V. M
(3)鹽 1/2小匙
/ L7 @! F7 R* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙
1 \+ l$ x8 d7 N' |(4)醬油 1/2大匙 8 k; r* f" H) V6 f0 e! i
糖 適量
8 T, ~5 p$ R2 r香油 1小匙 : {4 j) E- d3 F! @5 u
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(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。 6 h. V, N& J% Z/ L- K; V
(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V. [4 `! x$ b1 i* E
(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。
2 U \- B* T6 n' H( k: @(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。 tvb now,tvbnow,bttvb& R6 {8 L/ j( ?
(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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