材料】： 5.39.217.771 A* y& l7 P! C7 A& w' ~ F
8 _/ H; P: i0 x" z6 _" I8 m免治牛肉 200克 tvb now,tvbnow,bttvb- ~$ s2 o! I8 H/ L
洋蔥碎 1/4杯 公仔箱論壇5 J' w- h/ B# Y) S9 e3 v
甘筍粒 1/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w: f0 i5 e! A) v8 @/ u* s
蛋 1隻 * v! m- L, ^% A" \( K" z
菠蘿粒 1/2杯 5.39.217.77/ e4 R0 M& E' J( o6 w
蕃茄(大) 1個
_) p6 q. o: K8 Q- g6 L; ~香葉 2片
" Z* J2 a) E: p; F3 K茄汁 1湯匙
`( g% L2 B5 \- a9 ftvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2湯匙
; j' k, G! |' j$ Y8 Q公仔箱論壇黑椒碎 1/2茶匙 公仔箱論壇: g! t7 I0 j& G! W' K
鹽 1/3茶匙
6 j. Q9 o9 x7 S! p9 u- B3 M' l/ l公仔箱論壇粟粉 2湯匙
* t, x; E: C) r. h% [4 n+ k" G& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 1湯匙
0 B+ R) B- g0 X' S Etvb now,tvbnow,bttvb
+ O- d5 [3 O x6 R4 q
' c% `& ] I! C# ]' A$ N4 k公仔箱論壇【作法】：
. }, A- v/ a1 P公仔箱論壇+ O' {# L8 h1 _7 s! k! n
1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。4 J. y1 p7 k9 X$ X! I
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。) A4 a; a: [+ v0 y8 ~
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
4 n, r$ x& r9 K+ C& Stvb now,tvbnow,bttvb4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。公仔箱論壇. z: n0 M/ `: T2 m- q0 l# f
5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。
. W( L' Z: s+ Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! F$ G& w, j6 Y) _6 }8 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u/ M( k# w& Q& E6 }$ F, @
【其他】： 公仔箱論壇# Z2 p, G, |& @" Q; v I6 ^
6 n% E: b: G; J$ x) W7 g健康小提示
0 T3 R1 }9 ^9 \3 e, W( s6 f r3 d公仔箱論壇* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
' n3 e: @2 h4 u; _* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
0 r) {7 j. Z6 O3 k2 g* R8 j& M* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
| 