材料】： 3 v i- x% T: C2 s
5.39.217.774 w5 A$ W+ W3 x5 ^. e0 S! b
免治牛肉 200克 tvb now,tvbnow,bttvb* X* V5 n8 j1 S7 U" j* L$ C
洋蔥碎 1/4杯
" I; D& o9 P* ?6 n甘筍粒 1/4杯
( F- B. |0 Y# t3 T s5 K) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋 1隻 5 r. Z/ F: W$ \0 l) C( }- a$ D
菠蘿粒 1/2杯 tvb now,tvbnow,bttvb$ {) J! b$ A* e$ |
蕃茄(大) 1個 公仔箱論壇( _6 B! H5 \' h- A# b0 _5 ~& l
香葉 2片
" n9 ~" j& T( o5 V7 L) b- D- d茄汁 1湯匙
% Z# F) s3 E6 e& I4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2湯匙
+ s# d6 a% l+ H% v7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒碎 1/2茶匙 公仔箱論壇5 A& V: v# X8 B3 y
鹽 1/3茶匙
0 K$ q8 T4 X7 `8 G; { G2 _" t) c公仔箱論壇粟粉 2湯匙
) u( k$ Y6 P) g& p油 1湯匙 公仔箱論壇) s# Z) M- k9 W, e
公仔箱論壇/ P+ Q# c! ~ ~# O
6 Y1 y, [( j& k/ D" g8 e公仔箱論壇【作法】：
+ I( Y7 |* F y8 |3 U8 t" @! Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 K9 C$ ~3 l% H" Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。
" q7 B8 K3 B$ P3 |9 v公仔箱論壇2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。5.39.217.774 a( @. m* H+ T! a; O
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
X* y; i- H; x7 X6 M* W5.39.217.774. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。公仔箱論壇; x0 ~0 W2 d9 `2 P6 r. j
5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。
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4 h' a1 d; S Q6 A* P* n6 H* N5.39.217.77
' B# w0 f: b. n0 i5 u9 ]9 I公仔箱論壇【其他】：
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) {2 n1 R. l: q6 i2 V% V健康小提示tvb now,tvbnow,bttvb+ X6 r0 F5 H+ k3 f. W" G
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R. D" J# ~' u' @0 o/ Y+ Q% q
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。 ?6 w4 h* c$ z' U0 {
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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