材料】： tvb now,tvbnow,bttvb+ [% {, e- I. B
( i- l/ n" v R2 x B2 T6 Z! {5.39.217.77免治牛肉 200克
, C6 r2 f( v" e% A4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎 1/4杯
/ t/ n/ M9 W( H2 h甘筍粒 1/4杯 8 T3 G+ K& H1 s/ z* c
蛋 1隻
* a0 k' j C# l; ^1 N菠蘿粒 1/2杯
2 o, Z% b$ s6 S1 U, Ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄(大) 1個 1 O( @1 r [$ f7 t5 e
香葉 2片
! H! x. D0 E& ^公仔箱論壇茄汁 1湯匙 / l' M5 k1 Y% n" K+ r$ @
糖 1/2湯匙
" B" B5 h7 F' Z% I# l! l$ U5.39.217.77黑椒碎 1/2茶匙 公仔箱論壇& ]- O3 r0 y2 R% X; z$ L, u
鹽 1/3茶匙
( | f* v% R$ j/ Z) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 2湯匙
$ E, R- L8 d' _! H! _$ y0 g5.39.217.77油 1湯匙 ( i' u, Z3 u5 y+ {' a' b
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1 w: i D1 ]* q. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?/ k# R) w" s5 E7 g
# e, P: I$ Z" q" `$ s/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。5.39.217.77% ^& r$ M/ ^4 f- t i
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
# d1 E3 R! K4 l+ V9 vtvb now,tvbnow,bttvb3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^1 O0 O7 O- z8 ^$ E/ I! s( o5 p6 g
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
/ S9 ]0 ?+ r( m' K: x5.39.217.775. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。! e/ [# L( ?9 H8 l
! M6 l5 H* }% t) O: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j6 I8 n! t$ V# X5 Q; Jtvb now,tvbnow,bttvb【其他】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f' }: G4 c2 S# Y
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健康小提示
; F1 A5 R5 m. i, l0 V' _5.39.217.77* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
9 {' x" s* J$ s* o# f0 s, gtvb now,tvbnow,bttvb* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
! o2 W* l+ T+ B3 p- T! W. e8 R* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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