雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。公仔箱論壇' W' I a" M# L. P& J- Z
9 T( h* I+ ]( g0 c1 a/ L; i公仔箱論壇牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！tvb now,tvbnow,bttvb/ I/ u" l9 _: E: Q' n+ r2 J, g( O
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牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
2 ~3 p1 F# M0 {( k9 _1 ~1 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I# |7 G$ s( K Y
而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：5.39.217.775 S8 U8 v# D# {
- a, {8 N5 m* f$ j+ Y4 s6 d7 f1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
0 i6 }* i: Z$ e8 \3 P: p2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
% X* e' N8 B( j& S% B公仔箱論壇3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。公仔箱論壇& B- h5 ^/ t" ?
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。tvb now,tvbnow,bttvb7 [0 J: k% }5 B$ h6 p9 ?. S# h" v
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
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9 o6 ?1 r7 i* f F( z" i2 E牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S+ ]' O& \" f8 M
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大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
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另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。tvb now,tvbnow,bttvb s2 L* T R* L6 g0 [9 f
0 [ @( w6 K4 t而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
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; G# V/ J* r, [1 o( v$ Z/ J8 c5.39.217.771. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。tvb now,tvbnow,bttvb2 b, O) f9 P+ G# I4 ]& A% `- H C
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q/ ]4 j' K! G
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
/ {- Y9 z1 c4 C% y* ~+ m4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。tvb now,tvbnow,bttvb4 A+ c; n& ~7 i
# ~0 W( @3 g/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《牙齦按摩這樣做》
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前側按摩：公仔箱論壇8 @2 j( P: H9 f ^& n0 X
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用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。& P. u5 W+ g% j5 O
+ L, r6 ?+ E8 o3 K4 O後側按摩：
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0 W3 `, D' t7 }# O, U5 K; Z接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
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臼齒深處按摩：5.39.217.775 Z( ?* u8 ]0 v1 X+ E
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按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 $ e: l8 b' {7 x' N F/ L8 A
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按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _. H2 A. _2 f2 H
, i# F, ~: r2 f" V. U齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
* Y, g C4 Z! Z( E. X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F7 y, a! C. @5 h' X$ R7 w
但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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