雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U' q. o5 C% O$ @' G( e
% R0 d; Y! B6 J. ~+ _0 R; ~
牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！公仔箱論壇8 M" j4 F- L/ c/ R
( X- U1 S& Y/ f: M/ L; l$ Y5.39.217.77牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
7 \; a* ]( O1 `1 Ytvb now,tvbnow,bttvb% v2 B7 C; m% I% |8 [: c& Y5 _
而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
' e9 a; O! J6 b: V& G! I
( ~) }* ` b. m8 i5.39.217.771. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
0 a5 D) |9 ^3 `) L+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
0 b( z4 t% w; D i) D5.39.217.773. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。+ l/ k6 \/ k7 Y4 e& Z8 [" s
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。5.39.217.779 U4 G: T7 s3 n2 P0 w w
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。公仔箱論壇- d: m) W g0 R+ @& t
% F& d, ]" @, }# d) w. b6 E公仔箱論壇牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
8 {; J/ H, X4 M2 ~8 U7 o1 s1 h4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 K" \( [7 A% s g
大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。$ P4 x8 C7 y, x) j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U+ {. y; _' \3 F# [+ o
另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
: v' _/ \+ D1 h% o5.39.217.77公仔箱論壇& _& [, r* J3 i6 v. C4 A+ C
而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。公仔箱論壇" h5 F$ f0 a- E' \
5 e$ {& A& X1 E E0 e& b) q1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
, E# R) {: D9 ?% W公仔箱論壇2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
' {& |2 G/ W6 h C' g! J5.39.217.773. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
+ G( ^2 |' X/ s$ x7 s/ t; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。公仔箱論壇( {% A) b G; P, u
) G6 H5 l$ I% n
《牙齦按摩這樣做》公仔箱論壇: W( D. N2 P" R6 t) Y
) b ~7 \& U, v8 m2 [tvb now,tvbnow,bttvb前側按摩：
# X" I1 P! H# \+ h0 r/ l1 m4 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- n( R1 }8 b$ H5 z' b) x
用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。
! Q/ x0 c$ B. K3 r8 M8 y; Z" Q6 T5.39.217.77
8 ? f J6 v- {( E0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後側按摩：
6 ?0 z; ^8 u6 K2 ?$ G# w7 Y5.39.217.77) k6 U; l* n/ p2 J( l4 T7 V9 i
接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
5 m$ ~; l# T. M' h- c% f; e: z5.39.217.77, H4 ? F' @2 u' [$ p5 S2 |7 m
臼齒深處按摩：tvb now,tvbnow,bttvb4 x) B' F* O. a- Y, W! ~- y
) K/ Z$ K; V ?) t4 k) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
" z2 i5 J) e& h' P# Q3 o, G
3 j, p3 R6 E5 N+ V' {5.39.217.77按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
7 O. @# Q8 w! e# [公仔箱論壇+ {( T4 a7 G9 B9 L4 D$ ?
齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
' a& A% J ]1 g: E5.39.217.77公仔箱論壇" X0 W7 B3 w9 E8 W4 ~
但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
| 
