想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。5.39.217.77% ~9 e& s9 t; e0 h+ U% K
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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" k7 R8 _6 Y* i5 J. g3 stvb now,tvbnow,bttvb另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。/ f; q3 f U# x
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白麻油
" q4 o$ V( l3 A: m4 A; w屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
0 H* q2 s8 F9 m# J5 X% w2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C# N" k* }( I* dtvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】
u" z9 N' R( ?6 B- r$ \: u切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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; {: p# v% f8 v* T; y& `5.39.217.77優格
+ G# \4 V }: x! p# z3 `" {+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb8 e$ D" |9 f4 |4 z/ @5 Z1 F
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 + z: s: U* |- x6 [5 q( }
% {9 @+ R& t O! S; }, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁: m0 M! j5 h" v
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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9 t2 T# O" d" [& e( F公仔箱論壇【建議的吃法】5.39.217.77+ {' ^, g* D) i( i1 Z _2 Y- u; X
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L, V5 @6 Z5 m0 b9 K
+ s" o" q, J; L; T5 |公仔箱論壇NG食品
1 x" W' d' G3 R/ x5.39.217.77說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
5 X$ ~: C* |3 o) l2 t7 I; w它會讓「水」和「火」太強！5.39.217.77, ~+ x3 T' r5 J% R0 h2 c: Z/ y
4 Q$ y. m/ A) ]( m! C5 y/ T辣椒
6 p" i9 f/ ?. F1 w5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。5.39.217.77/ W* r: Z- B8 |: t; r
$ e* W% z1 Z+ u2 m6 ^8 X; H0 {8 F5 ]雖然方便卻不可多吃！
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冷凍食品tvb now,tvbnow,bttvb' L. o5 p+ @! T8 y7 A2 C
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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5 q5 m9 K; H" Z( z" h, i4 x) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨公仔箱論壇- K' l' l3 }- t2 R
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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