想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。公仔箱論壇( _1 I0 O$ O$ |) g
8 m! U$ `" o/ {, n/ W1 T' ^想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。% ^+ p2 t- s# r
1 r# u% i6 V/ d6 }0 }# z4 ]% c5.39.217.77另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w5 Z; d' y y% h$ }! w: l$ }3 H
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白麻油5.39.217.779 b& I1 G0 H4 Y/ v* E8 l
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v8 r5 g5 X" J' a' o" w
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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優格
1 j7 x4 C' Y3 l" @ V& P/ b8 F& d5 {5.39.217.77優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q9 I- Y( d8 x$ ]& E
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【建議的吃法】5.39.217.774 s3 q& Q4 ~% g& e- b2 ]# R }
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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$ C! {( l |0 @) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁+ t1 M) ]! M# n* W
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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. o! [* g1 R; Y/ \$ G6 |) x: I, ?【建議的吃法】
2 `$ A9 L1 I. b B9 d綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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5 R. w: A) h0 L$ ]5.39.217.77NG食品tvb now,tvbnow,bttvb! \" A: ]' L+ N+ K# ]8 p {
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
0 _) u0 @, K7 a* z9 ^! g& mtvb now,tvbnow,bttvb它會讓「水」和「火」太強！5.39.217.77- _" }3 V9 L4 F- \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~0 V3 q6 t6 l/ [
辣椒7 i4 I$ z+ l A* g# e( s
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I' z4 U, N: W# |4 v) f: s
( ]& w" p) i$ ^. ?: W, I5.39.217.77雖然方便卻不可多吃！5.39.217.77# C4 u, h! K% Z G) U9 j# z* R
0 f s: [( x* Y, i1 q* f5.39.217.77冷凍食品tvb now,tvbnow,bttvb! ~* r: `7 C" d/ b) X" U
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨
0 }. V/ m* ?7 h, n2 s& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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