想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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2 M; w( i) ^7 f( O% V6 U# ktvb now,tvbnow,bttvb想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。, B% ?: o. i* C8 L9 t) L( X
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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. P8 n9 T) I% n% Y0 P. e白麻油公仔箱論壇& l! k3 K) N3 J: _* B4 z
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。5.39.217.777 n. G5 s# n1 v1 L, t' }
0 z3 t: q( |" \1 E; y2 r4 S" l v【建議的吃法】
" M# U; u& k7 b; \& P6 E5.39.217.77切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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( K& G% p, z6 u- ?優格
; F! m$ o/ d( M: j% T優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。公仔箱論壇$ v7 w! {* `7 z" O
: j) M/ Q/ N. k7 b+ E5.39.217.77【建議的吃法】
6 g2 I$ @% ]7 \9 w* ?$ f; H: s公仔箱論壇吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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5 E7 F( r) n1 ^8 d& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁
0 x) l1 _: o" N3 G3 \8 M7 H* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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# j7 e" Z9 q2 u2 D【建議的吃法】
; {& A, f* u" f' k; D( O綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。公仔箱論壇/ I! i7 Q# ~) ]/ m D* b7 m3 V( \9 U0 u
0 g+ r$ }( q5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG食品
]3 G G) ~- r5 P2 o1 otvb now,tvbnow,bttvb說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？! j. K7 B% T8 Y# K# y8 n ~
它會讓「水」和「火」太強！
8 ]& Y$ ]3 a! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D& m- {6 f9 U3 u2 n
辣椒
! ]. r3 K+ H' {4 @6 S8 F, ~tvb now,tvbnow,bttvb辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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3 h8 Y0 z5 T2 V+ e9 ]" H6 G5.39.217.77雖然方便卻不可多吃！公仔箱論壇& V! F( a7 m4 a/ F- w
; w+ I' S7 S6 D& A0 Y$ atvb now,tvbnow,bttvb冷凍食品
; O+ o5 I# a: g& l# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。0 h5 |7 p$ H; x. T( x f% G+ s
+ q) u# z# ^, N1 c不要乾乾的就直接吃下肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H. K, h1 Y: ~0 A2 Z+ u- s- W
! i) b0 t5 b0 ~+ K. v: A乾貨# m$ J+ P/ q W2 b* P
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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