想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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/ {! f( I; O- _, d7 S5.39.217.77想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。公仔箱論壇3 t( {$ l9 C s$ p& z
$ A# |* `7 i) T1 ?- btvb now,tvbnow,bttvb另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。公仔箱論壇( e7 z! e% I3 a, Z: R
' X) b$ _0 |/ S2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白麻油
h7 A. s$ d8 k: Ttvb now,tvbnow,bttvb屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。3 z2 s, m% d: {( p2 U
; y7 ?( k' \: v$ a$ b/ m【建議的吃法】
+ ^1 a7 r+ E3 a* m* Y- N! W4 H切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。* R5 I L) ~1 ], H
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優格tvb now,tvbnow,bttvb3 H: Z7 `3 h J: ?& U1 _
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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【建議的吃法】
8 B- e' _& r* g4 N公仔箱論壇吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 , s+ x# r. @+ c" q2 e+ ^
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綠豆仁# I# j5 d( K& I, a0 W) c
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。/ q4 [3 P+ J+ E H* n6 r
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【建議的吃法】
8 P9 r* c2 W9 i" ~. }# T* H公仔箱論壇綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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3 o4 L$ Y) n( {% Q" x) Otvb now,tvbnow,bttvbNG食品5.39.217.771 i% o5 d" ?; L6 d X5 R
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？: G5 x# g- H- C0 q; V
它會讓「水」和「火」太強！
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辣椒' z% B/ O! ^- {8 a9 |- v
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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+ s6 H7 [ T2 L* S$ d雖然方便卻不可多吃！
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冷凍食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T. @" m# G) @# {, ?; K( R; F
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。, p1 \$ x7 u6 l% n8 T; f
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不要乾乾的就直接吃下肚5.39.217.77. u' u! Y5 m2 T& j! Y3 h
4 S T4 t$ R+ ?2 \$ l6 \tvb now,tvbnow,bttvb乾貨) i/ W. ^7 r+ R% g
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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