想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。tvb now,tvbnow,bttvb2 A/ e# S3 H f, }& K4 @. T7 g1 s0 ?6 C
! y0 [( Z8 t. {( Xtvb now,tvbnow,bttvb另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。tvb now,tvbnow,bttvb7 w3 ^7 i. N1 C) ? u+ b
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白麻油$ ~. Z5 J8 I& e3 T* n
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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2 k j+ |5 k# f8 M# z: i【建議的吃法】
, l W4 b/ ]% C4 a# H切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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" ]9 l: m) |; V9 {# L; D9 _優格
; k8 Z. H- d- {* |& D公仔箱論壇優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
$ T4 X1 P( d# {( Q+ N4 j3 t' X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?/ ~8 w6 C: U2 M
【建議的吃法】
3 B0 f; \5 N% G; I; g4 h0 b/ W吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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綠豆仁5.39.217.77) p6 N5 U3 \* _( R2 L. ~
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
+ c0 {5 I! O. j( Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f: X' p* m; @* r. N
【建議的吃法】
6 }& i/ j$ t, N/ f& K' g: s, S9 `5.39.217.77綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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3 {5 ^! e/ ]% w" [# b& UNG食品
$ b/ J6 z/ q) K說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
4 X/ ^+ K* J8 C它會讓「水」和「火」太強！: q' l% Y$ J" {/ [ d8 N- L+ M( j
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辣椒
$ s) u7 d0 T6 }9 p, D; Z6 f公仔箱論壇辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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雖然方便卻不可多吃！5 y3 I, I7 X% }$ [
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冷凍食品6 F3 j; X7 ~. d' s( j8 [
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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不要乾乾的就直接吃下肚tvb now,tvbnow,bttvb7 b( Y- x( {2 o! X4 z! \7 } |7 R2 i
& L* u- c+ G9 x" b2 _tvb now,tvbnow,bttvb乾貨tvb now,tvbnow,bttvb/ ]# @ q/ u1 D+ Z6 H
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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