想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。tvb now,tvbnow,bttvb& W* T6 _8 Z/ v; _# O4 n
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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$ [1 @5 \8 v: z+ \4 w: I: v另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。5.39.217.774 B! l) w# {- B- x1 ~7 _2 ^
- @& `: \# Q3 P9 i) X! Z. y5 U; a白麻油
: }: {; y* E# t5 P- w( x6 Z3 G公仔箱論壇屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。5.39.217.77+ c. l* |" ^6 x
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【建議的吃法】公仔箱論壇$ |; a, |0 ]2 U- H3 k7 A0 K
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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優格tvb now,tvbnow,bttvb/ N4 o& Q8 ~5 M1 z& u/ F9 f1 @
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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【建議的吃法】/ x: i4 N) A0 H* T
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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綠豆仁
( S6 {# T- `* V/ T# N6 O0 o公仔箱論壇綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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i7 B! d# L1 b5 t# O& S5.39.217.77【建議的吃法】
% ^- j7 N2 k7 ~8 E, x9 E綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。公仔箱論壇* a" X% h: N' ^$ @" T t
' c1 e# K- _+ x4 @" D9 E! ^+ Y( c公仔箱論壇NG食品公仔箱論壇/ X: u* [ A9 Z& n3 W
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？5.39.217.774 [4 O1 ~% `2 t- k
它會讓「水」和「火」太強！* l2 s. m8 F4 k8 T: l! u& r( [- z
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辣椒9 w' p1 o |' X2 r- w' y& L5 Y! c5 {
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。5.39.217.77. P5 [0 E+ j8 i5 {
: v6 [) n: c7 m- Z2 H# O) b雖然方便卻不可多吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K; c0 r9 h" P. c
2 P4 r4 Y1 m7 B! D8 b9 c+ l. i' N8 `" S7 Otvb now,tvbnow,bttvb冷凍食品
, b; C* G5 ]# e5.39.217.77便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。公仔箱論壇, S" @7 O1 D5 C. f) M& ^; u
6 H* w4 [- F' _5 V$ B7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨
1 m0 S( {" g9 k# Etvb now,tvbnow,bttvb對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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