冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！5.39.217.77' w; l2 J- m3 e. k* Y9 x$ @$ [3 b
' k1 P; ^1 J. m* b, S0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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) O$ |4 C8 l P) K9 F, Y5.39.217.77另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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) J# Z; y* l/ L. j7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合飲用的人】
r o2 m' u5 ~' e! }* l5.39.217.771.常便秘
# g# |. E( x. x: V: B2.流不出汗tvb now,tvbnow,bttvb$ I7 N! {# w _! D- Z* V+ m
3.易胖難瘦
; O1 h' q& }2 t8 _" U1 K公仔箱論壇4.四肢冰冷，易水腫
3 [) Y5 |$ g$ G0 | \# K* U+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% Q4 I* m) v- V* {/ F1 d, i
【作法】5 @# q6 P- c/ P. a! A: O6 E
材料：生薑、熱開水
, {6 u8 U8 ^' ^' y1 B) G步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
" W- l( k; n. e9 s4 ~7 F8 X步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。& W* x3 j/ v3 p0 v! G/ _0 v% v
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。5.39.217.779 H6 Z7 d- P8 C$ J8 L
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】
% f2 L, o- f! W4 z: ^ o■早上起床喝200毫升5.39.217.776 f# T) i* k! f
■中餐時喝200毫升. Q. `2 f8 \7 Q; }1 g
■晚餐時喝200毫升
7 z4 _0 A& E. ~) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■晚餐半小時後喝100毫升tvb now,tvbnow,bttvb& ]1 {8 F* j# T5 w+ C
8 ~9 E, N6 {. v4 r* z2 B6 e, C: w公仔箱論壇一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m9 }$ A; D4 T- c' `
d1 G$ l1 \8 W, ]tvb now,tvbnow,bttvb【注意事項】
0 c- x1 e p/ B5.39.217.77※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。公仔箱論壇& `: [0 m4 t4 [) p- O
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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