冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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6 N u9 A$ q' w6 _. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！tvb now,tvbnow,bttvb. U$ H8 g* Q$ I: s5 }9 @3 o8 u3 r
8 z" d! [; L, z# H' U) d5.39.217.77【適合飲用的人】5.39.217.777 ^: R& r: @- k/ {1 c+ X
1.常便秘
% a: I& @. T7 ]& L公仔箱論壇2.流不出汗6 g; w1 U4 x- V+ ]! X- f9 u s( j
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" V, Q# ]( r0 l6 x& t _- I【作法】tvb now,tvbnow,bttvb' r( h, Z& | a f, @: }4 Q. j( x2 {
材料：生薑、熱開水5.39.217.77- _% m8 A Z& R# D, r3 ]/ _! v
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
! Q7 B& Z/ u* D" ]% }6 S6 S- H公仔箱論壇步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。4 H! l7 r1 Z& O9 L5 F1 q- Z H
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。公仔箱論壇/ [7 S% Q* V' V6 ]
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。" w) U, H. G, {7 g0 g( y8 @8 E
# ^2 J6 L& \2 h; G6 Q1 Z$ ~【怎麼喝】
: l, h8 p$ w5 w( o; F5.39.217.77■早上起床喝200毫升; Z$ j. a+ l% @" `' n/ L5 k
■中餐時喝200毫升8 z/ ~) H- P6 q4 P5 w+ J/ {! L
■晚餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb; q4 i3 D, @2 U0 N% o
■晚餐半小時後喝100毫升2 p) m9 C. q0 | E/ |6 K
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。tvb now,tvbnow,bttvb! }) g$ X( z, B! S
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【注意事項】8 k( V0 ] N3 o% `
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。5.39.217.77! g7 o: v- D$ U; B/ ]
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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