冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb; d/ I' O. u; j
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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' Z( y- H$ B1 a# s4 ^另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！公仔箱論壇8 _2 M6 X1 Z% o- z! E
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【適合飲用的人】tvb now,tvbnow,bttvb2 H; R' ?. w" @0 N# r- x9 R- w# p% c/ k
1.常便秘* I* d; d- h* U* L' [' W4 ?$ X
2.流不出汗
- B" t i5 ]; a, u1 u5.39.217.773.易胖難瘦
) A7 Y4 n6 [; a1 @3 y4.四肢冰冷，易水腫" m" T! f2 }5 _7 }6 _+ }
4 y7 s' @5 y+ v/ j% `【作法】
; \7 d! I1 @& J# D+ U8 t3 P& h公仔箱論壇材料：生薑、熱開水
) A N7 J5 W5 [4 n+ P# S步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
. S* J" l) Y! S4 m# M# @* I j5.39.217.77步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。; M4 o2 ^/ y8 R9 |- ~7 G3 q
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
; l9 Z7 C8 T6 ?' R. @步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。# ?" q9 J' D% t. F. O
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【怎麼喝】
* m( A' { T9 v" r: H: @* s$ h% F" utvb now,tvbnow,bttvb■早上起床喝200毫升公仔箱論壇* z3 n8 F8 o! j* A S5 F
■中餐時喝200毫升
( Q8 w4 Q' B% ~8 ^- G7 ]& d, q1 ~. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■晚餐時喝200毫升
4 w1 n& |! B4 @0 @6 k* ~+ F9 }) Q5.39.217.77■晚餐半小時後喝100毫升
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9 I- E: v$ u' g6 ^" \5.39.217.77一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。! A$ L& x8 l) u$ B
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【注意事項】
/ Q) H0 R3 ]: `: Ctvb now,tvbnow,bttvb※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
( z8 E/ a. E5 U4 E2 c6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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