冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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: X( \/ m7 _8 B7 [另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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1.常便秘 P( r4 u3 [$ J1 D: S' G4 k8 T
2.流不出汗公仔箱論壇& [( B$ Z# C6 M2 S
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【作法】
* S0 F- O+ F# l" ^. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生薑、熱開水5.39.217.77. r9 e* b( o* S5 Q. C# f
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l* `$ L2 E6 p8 L
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。5.39.217.779 a2 X0 E8 N0 l, ~7 z
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
9 L$ ], Q) B P( |公仔箱論壇步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】
3 ]' n* W" `/ r2 r! O3 m" a2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■早上起床喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w% H( B5 j1 r' I- h
■中餐時喝200毫升
+ x3 u. Z( ]* V0 g% p5 r■晚餐時喝200毫升
( z# h; G, C9 n) @5 `% y■晚餐半小時後喝100毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u7 a3 X5 A+ O& E# b
2 X# {+ @+ f% h2 I" a5.39.217.77一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。. s% s6 e/ c3 n" q
- f8 V& a" N) F& ]* a$ _/ X) |5.39.217.77【注意事項】5.39.217.777 ]3 Z# o; s$ `) u) v C
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。5.39.217.77/ ~" P5 K& {, I/ i
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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