冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！5.39.217.77/ \! h1 M+ V p; }. R. `9 U# T
- M0 U" G- ^- W5.39.217.77日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。5.39.217.77! G* P) e4 Z6 i" A `) j+ [
" A" L5 E- @# M! p& E+ U- m; U! c x& `另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！5.39.217.77- ^/ ?; d1 i6 f2 w
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【適合飲用的人】6 y* C4 w( Y% c {7 N- h6 d
1.常便秘
/ A" w8 d% ~7 U/ T k% R- w0 b2.流不出汗
! o& h A! W/ p) ?7 O. }% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.易胖難瘦
# r! o5 Y% o9 U, @tvb now,tvbnow,bttvb4.四肢冰冷，易水腫
& l! D' d0 Z3 o! w/ Q4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: q9 j6 b( P! ?" z \+ K9 Q: a+ Y
【作法】
' Y( f9 f d+ I0 M7 b公仔箱論壇材料：生薑、熱開水
& @4 v4 |( _3 S步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。公仔箱論壇( G7 G# A9 _$ Z9 Q: F
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。 H2 H0 y+ Y* \ v: D+ Y
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
4 O! e" m; Z( N7 y' `) ]/ S5.39.217.77步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。) F2 G# V2 o. p5 m& U
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【怎麼喝】4 r0 h, s! e6 ?# V1 u
■早上起床喝200毫升5.39.217.77; G) H. r# K7 P# M
■中餐時喝200毫升; ?3 o6 J+ U* P; H8 V
■晚餐時喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x0 a: V* E& K" o% g
■晚餐半小時後喝100毫升
8 T; Z& g W3 ]) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' {$ P' B$ H* Z. Z5 z6 H6 u5.39.217.77一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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" I0 z" f- p4 ]9 ]: j5.39.217.77【注意事項】9 q" d1 @ Y' `+ Y; ?2 C6 q
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
0 Z. g# V8 u3 p. E F! M0 \5.39.217.77※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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