冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！: x* d$ p; M' Q: S$ a3 |0 X
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
0 [4 l6 u& L2 D0 q9 g* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G& l$ t$ G- T1 a, T" \
【適合飲用的人】
1 I0 }, g- w# E7 x! H公仔箱論壇1.常便秘
1 ^1 U' N8 [8 v+ U/ X1 d0 N3 J2.流不出汗
& Q6 A9 W, O3 Q( E I' @6 c5 D" M3.易胖難瘦
/ [' k$ I7 e& _( s5 V6 E8 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.四肢冰冷，易水腫
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7 O! ?# ]0 Z+ O9 ~" [6 ?tvb now,tvbnow,bttvb【作法】/ |7 y5 i9 t9 F6 N6 g3 H
材料：生薑、熱開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l" b# ?3 [9 Q/ F. x1 l
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
/ k* k( P! P. P2 x5.39.217.77步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
0 L6 b* Q2 W! @! s1 Q! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J$ ]$ h8 g/ p! q$ N S$ g
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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" p- i" G' D/ p/ O7 y9 etvb now,tvbnow,bttvb【怎麼喝】
9 t" T) l" S! Q P4 V/ ~公仔箱論壇■早上起床喝200毫升5.39.217.779 q6 \. Y5 x$ ? ^
■中餐時喝200毫升
! n7 c# O* I- U" ~2 i$ L; Ptvb now,tvbnow,bttvb■晚餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb) I5 v* `. n8 a& C1 ]/ r
■晚餐半小時後喝100毫升tvb now,tvbnow,bttvb# F7 K3 e+ I' P/ f
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。5.39.217.77! W0 d6 J) `8 M/ T! |
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【注意事項】
4 f- s+ y* V. m" O) |4 O3 A※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。公仔箱論壇( Y! u$ B6 D" [! e5 h1 W
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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