冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！公仔箱論壇- W7 J5 E+ v! C7 n0 n8 O9 r/ D
+ u! S. C) j& s+ P1 a" F' P, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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" [9 i. c: d: _8 m5.39.217.77【適合飲用的人】
5 X' }' ~: s2 g& D% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.常便秘
1 o8 r1 m: h' [. B7 }* l2 b公仔箱論壇2.流不出汗tvb now,tvbnow,bttvb5 N4 N/ n7 L7 A; }/ d
3.易胖難瘦
# s3 \3 D2 k7 |' s; Y1 G* o- ^4.四肢冰冷，易水腫
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【作法】
3 |6 f# f! Q; p1 l3 ?, |" `公仔箱論壇材料：生薑、熱開水
( |& ^6 q w9 o2 ktvb now,tvbnow,bttvb步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
# g# O+ N! J' S" L+ X5.39.217.77步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。: o8 m% m9 t! Y7 i, {0 x9 G
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。1 s1 O% g# \6 w+ l. `% m/ c2 _
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。5.39.217.770 I' E2 x2 \- w5 W2 `% ~" K9 F
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【怎麼喝】
- \ G' p/ p! r" ~6 e- F, o■早上起床喝200毫升/ U9 V) j) J/ N o2 `2 b
■中餐時喝200毫升
2 _3 f: X0 w1 k6 C; o$ P■晚餐時喝200毫升
) G: Y$ k' A6 x D- ?' F■晚餐半小時後喝100毫升5.39.217.77" j; k- b3 q- C' B6 R& q$ o
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。tvb now,tvbnow,bttvb* q* p8 o) e/ c" e* M2 K$ V/ {' {
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【注意事項】+ M& e$ s1 F/ r( c) G3 P+ V
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。tvb now,tvbnow,bttvb) `4 o1 V) p; ]
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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