冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！% K; |0 y$ C. H6 |( x5 O
2 A3 u9 @6 W- t* ]' m6 ftvb now,tvbnow,bttvb日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
8 U: l6 Q' w$ U# T y. _5.39.217.77公仔箱論壇4 d5 \- y- E* b; w8 c# E9 t g' R, F
另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
' g. H2 X! O" M4 {* h
/ ]: O) D) {' f. I3 P" \% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合飲用的人】
7 I+ M8 p- I2 z公仔箱論壇1.常便秘公仔箱論壇7 q( K6 y i& k' Q$ Z
2.流不出汗公仔箱論壇9 H6 z( q& q9 E) o8 R ^
3.易胖難瘦5.39.217.77' } a5 O- }# v% D [$ J9 O4 _
4.四肢冰冷，易水腫
7 R( i, u) S) x. Q5 Y5.39.217.77公仔箱論壇# [4 c3 P) j6 p2 s/ W
【作法】
5 h" F8 [- f) n5.39.217.77材料：生薑、熱開水公仔箱論壇4 W; P4 s- h2 h
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。公仔箱論壇! R4 m0 t' f+ v0 N l
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
1 ]! M/ k' J! |. w& V% L5.39.217.77步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
# ]4 v3 W' S8 n: {7 Xtvb now,tvbnow,bttvb步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。tvb now,tvbnow,bttvb( g9 Q# D* G/ }4 Y- @3 \
1 `! C3 e8 g/ c! Gtvb now,tvbnow,bttvb【怎麼喝】
$ c4 G' H6 M7 j& g! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■早上起床喝200毫升
3 |% t) l: e" e$ u6 |) q0 O■中餐時喝200毫升2 r* W( I- o9 o$ a6 H& T) p
■晚餐時喝200毫升
; B: u+ S4 U6 e+ x& g( p" m3 \公仔箱論壇■晚餐半小時後喝100毫升5.39.217.778 V# D9 D% Z8 Y- s9 a' Q7 X
1 n7 H$ R' r# K. \) K+ I/ Z
一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
: {' s; W8 J$ T3 ^ h. ]公仔箱論壇
1 D% e% p2 W+ x( k5 c【注意事項】公仔箱論壇, F _& P( l+ x0 g) V# L) u
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。5.39.217.77- Y7 Q8 j/ j- ]7 F# P+ h+ o
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
| 
