[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

harda

% v# V# M2 G! ]- `

* u6 E! t8 g& I) U9 J公仔箱論壇千呼萬喚屎出來（懶人版）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w3 o6 x' H* }- A# b. u) X
以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：
5 K3 @" W! \7 G" @' v' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O2 T, m1 u( O+ `5 R4 Q. l
3 ?$ I/ i# v) U4 e, h
首先，通常會有的原因如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g6 b$ Y6 t2 R% Y9 K% `
生活作息不正常？tvb now,tvbnow,bttvb% ~% k* k2 `! \
與人相處壓力大？公仔箱論壇; U; \. w  T: h9 q; D' f
9 Z" x" ~$ j+ g. b7 d2 T8 g( u
5.39.217.77: r! ]1 Q; {: }* S/ ]* y! {7 l
; U1 `% C; S( O/ E2 I# K
再來，我們針對這兩個問題來看：
  L) z- P% L" @& W+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* G: h" X& i. M6 S9 e+ F4 n
如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常tvb now,tvbnow,bttvb" P/ M  I# a2 t
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？
1 C+ z$ S& P' k! K% X0 l8 E) U  jtvb now,tvbnow,bttvb所以，找一天讓自己睡得非常飽！
) V) Q/ ^+ ?3 r  v* `3 }' G8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隔一日，你十有八九就會有感覺了！5.39.217.77& W: M1 _% ^2 H- H5 ~

, d& x  `8 F8 o; r+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 x8 e1 f" Q1 M" O( vtvb now,tvbnow,bttvb8 V7 Y( Q. [# i9 t5 [# r% I! u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G' h5 F% |4 `2 E  O8 O
如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式
6 H, K* {5 \. _0 l4 T2 |: M' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯
! H( o; L$ J- `8 U" P5.39.217.77三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！公仔箱論壇0 [) n# y- _! O1 O
但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！tvb now,tvbnow,bttvb: _. K, g, q/ I. u) l  p
所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會公仔箱論壇0 o& ^( Q4 F5 c
通常腸子就會呼叫你囉！
. S& X# |' j. a+ P- v公仔箱論壇
% {, a  n: x4 a7 [) ^, W公仔箱論壇5.39.217.77/ ~3 t+ R( g9 ]7 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v2 Q. M% S6 g, `$ @& {

+ n; F+ }) u+ i2 C1 O最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！公仔箱論壇# g9 H4 ]( i: }/ V, `, @+ U0 h
不要硬拖喔！
! `+ A9 L  F0 o- {公仔箱論壇錯過了這次下次就難難難哩！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C0 J  {' F. ~  U! Y) n! q" P

# S2 K" o3 I- v1 Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% ?& F# G! S9 ?( |& k& T( b+ Z
% p5 F6 D5 T# Z. L5 i' V5 I1 n
如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善
. I8 F4 `" L1 m8 q那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝
/ c) j! R1 |: @' X) w' t0 S' U＝＋
( Y4 ~: [5 p. W4 I. k5.39.217.775.39.217.773 Y  H0 }# J" y