[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

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' V$ i! u! @8 |/ j公仔箱論壇千呼萬喚屎出來（懶人版）9 o9 X, l' e' x8 g
以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y! `0 c+ Q7 X
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首先，通常會有的原因如下：
. m+ n8 \- _' k: l; ~; G1 g, l) Utvb now,tvbnow,bttvb生活作息不正常？! I% n$ }' a( ]! P3 Q: q- Y
與人相處壓力大？1 q8 d* C+ a) {4 Z
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$ ^+ G% w: w5 U' ?9 s" c; r% J) K公仔箱論壇5.39.217.774 V4 `, B2 _: }
再來，我們針對這兩個問題來看：tvb now,tvbnow,bttvb) a  N6 n3 R( o3 a. e) E

! v# m& Z* e2 N" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常4 O8 C7 P4 p9 K+ E% v5 H( e# ?! p
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？5.39.217.772 E0 ?3 p/ C/ N) b4 L: C
所以，找一天讓自己睡得非常飽！公仔箱論壇7 @' k2 Y& t$ p& t7 W
隔一日，你十有八九就會有感覺了！
4 ~! S! x* u1 m' |. W: `0 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I+ ]% p# k* e1 y/ V# e
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# e+ L. T% _- z  a% o如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式5.39.217.77: y: Z, m4 |: m* ]$ b  x4 O0 E# }# w
但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯
- j9 a, l4 f7 V( W5 ?5.39.217.77三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！7 C7 I/ [1 v' }; |4 m
但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！
$ B* V1 X# {4 G所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會tvb now,tvbnow,bttvb' |9 o+ Z6 R+ Z
通常腸子就會呼叫你囉！
1 T. B3 i* G) z7 G& n( o) }4 o: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% ^; g3 y3 }6 `& Z; a1 S. l. E最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！
  Z3 R1 B# ?- q! c5.39.217.77不要硬拖喔！公仔箱論壇' m5 x( E' e1 l
錯過了這次下次就難難難哩！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X+ _. E2 W2 F: g# S9 s" i0 ~4 T

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如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善
, s0 J  r* k: H6 z那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝公仔箱論壇5 a  l9 B- Q. Z  W( c
＝＋公仔箱論壇2 S8 E" Q. q$ C% |0 |( L$ g

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