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健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。公仔箱論壇( p# J6 K! T# `. {
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。5.39.217.772 `7 D d- b/ A" E( C9 M
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。tvb now,tvbnow,bttvb) d. Y% { h6 a: Z& h9 O
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k4 z+ a% {; a) a4 k( q+ m
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。公仔箱論壇6 _" G/ ]/ K0 n0 D! o$ U7 M
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
4 [9 j8 t6 w8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。
: U( c* @6 m0 s1 a' h- B% f3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。
7 j# R+ \: ~, O3 A: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。5.39.217.77- h& f- D5 A5 |, _2 W( y- c) c
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6 Q# ~+ U8 H9 o5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i2 t8 `4 V9 b# |
( ]; |! m' @1 j健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?+ _# f: }4 b7 M( Q0 e8 q1 }
準備食材
- W6 j8 Q" b3 b' h& \; Qtvb now,tvbnow,bttvb龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。% e! Q# Q8 w& l: Y2 `6 z, y4 R
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W5 U" s A d* Y+ X4 P
圖／馬光醫療網提供。公仔箱論壇 Y) c- {, S- n7 {/ T6 k
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料理方式tvb now,tvbnow,bttvb8 S% J; u+ O }6 `) Y
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R% C; J5 ?0 ` b$ Y) t
食材介紹
+ z+ a. ?6 |2 x. s6 M% e4 K桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
% j, v" z+ @0 v2 J1 A公仔箱論壇紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。tvb now,tvbnow,bttvb" M! _7 `3 I' {$ ]2 {$ c
粳米健脾養胃。
7 `! M1 n' s5 O r公仔箱論壇食用說明
5 S" M6 ]2 `* B9 {2 M5 X. o每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
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0 s# o7 Q! g8 d8 g# Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 A' h1 E. @7 [4 W6 l2 t+ s1 T+ q
圖／馬光醫療網提供。
' q3 N. o# u1 D+ s" ?! D5 I, G5.39.217.77山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N4 K/ h9 R5 V U5 `: }8 \" P* h$ M
準備食材- R8 m: \9 B# C* X5 V! Y1 I& X4 \: C
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。% k+ U3 t- v$ o) J" G7 N
料理方式' ?% p( m: k& p# \# l+ Q( w
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
) e5 Y3 k8 j* }# _食材介紹
. D0 g! v- ^+ U8 [2 B8 vtvb now,tvbnow,bttvb枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。" f' W7 o( L; \2 l W; e! D
山楂活血通脈，消食化積。6 ~ ]+ G/ }- o0 N5 r: y, I' t
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6 N+ R. _ @3 j圖／馬光醫療網提供。公仔箱論壇) H& l* X1 \' h. V" J7 t
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
7 }8 M- D: R3 ^$ T0 J5.39.217.77準備食材% d c1 n" W! y# F$ X# S
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K( |# q, S! t. \
料理方式* R- T9 }2 @# z# Q8 j0 E
將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w- {& ]' Z7 l k4 @4 R
食材介紹
7 d& q# P+ o8 V1 w桂圓肉補脾養血安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [& F; m7 T, D l0 K% z' r
枸杞子滋陰補血明目。
( f- D2 p) }* i/ xtvb now,tvbnow,bttvb桑葚子滋陰補血養肝。公仔箱論壇! {& b# B9 g. [( M1 h) O; M. q" h# T
食用說明* v9 u/ t+ x) h8 I
服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。
) Z8 o$ E1 n" v' h1 i( W4 z公仔箱論壇注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。tvb now,tvbnow,bttvb! E( H2 }1 C/ O- A
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圖／馬光醫療網提供。
9 E2 V' h# ~6 e) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2024-8-18 10:33 PM
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