- j! q% W8 _8 i) ^! r公仔箱論壇狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。5.39.217.77% A$ w3 E! _* c, [, V1 @
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無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。
/ Q! L+ y1 B& ~ I# f5.39.217.77狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
1 ?/ g w, O0 T' H1 \' d: T: F公仔箱論壇助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
- j, {$ Z: Z% c4 g' [8 j, X9 t公仔箱論壇充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。公仔箱論壇5 v; p9 i3 B, x, m4 k1 u( Q
, Y; D# N& z8 Q7 c, w2 _公仔箱論壇公仔箱論壇0 G) ?3 V& Q) y2 v" F, x9 ~# H6 e
有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
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+ e4 C. A3 Z. E) @, W7 E# F) v體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
( |6 Q, D; P+ ~! r' r公仔箱論壇酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @5 y( @; a7 g8 V# X: x
海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
" ~( d; E4 @ x; \. d4 j8 B公仔箱論壇紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
3 H# \0 W% H0 n4 X5.39.217.77濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。1 T @7 W* z# }5 B. q
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! l D( E* b+ s% u& c. G C公仔箱論壇濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
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; M# c3 f% {+ q2 P+ `* k4 _3 Z8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q3 y+ k1 X# G* g7 U" u
飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。
7 g3 D2 F4 E5 F Q& i. c( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。
% @. o4 p& [ H! G w0 ^5.39.217.77多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
* C9 w& n- |1 Q3 \7 ]局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。tvb now,tvbnow,bttvb( t7 q t4 S( M
求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n. ?$ ~$ ^8 ~1 ~' z/ t3 N% z
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A0 \1 i6 @8 A3 {* a
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; r7 \& e+ O" V( a% H7 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o' v& c" p8 }' @' ?2 w
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發表於 2024-7-12 03:59 AM
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