9 Z0 V; J B* J耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。) T- V7 c G& Z2 Z. j% q6 g2 d4 X
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「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。
4 }1 Y. C5 _: L+ q後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。
* U$ f% q$ r8 a$ ?4 k0 D公仔箱論壇有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。
6 B; z8 j' F; p% F' G0 m' Y公仔箱論壇而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。
! y) G3 M! N. v1 r6 }0 Q7 r- R有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。
: U2 r- P6 n1 T此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。
. I; [1 N& Z, I' v: L% q9 m無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：tvb now,tvbnow,bttvb; i9 J$ d5 k) U, J) p3 L
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護心8要點重點整理
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" T/ H Q4 x& A) d# r護心8要點 重點
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8 h6 H. N. C, Y" {. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 控制血壓9 G3 V0 o3 Q! L5 B
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1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。
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2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
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3.根據S-ABCDE調整生活形態：
; R, o7 C" U* h, T4 P( ^ S：限制鈉攝取. g J3 j& a) G4 ~2 [+ w; m) Y1 J
A：限制酒精攝取
: x) E! U7 p$ ~. v# ]8 r B：減輕體重2 ^ d0 y* c! i3 b5 x! m6 t7 r% Y
C：戒菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `0 N3 b2 K5 r) H4 E/ q4 `- E) N
D：飲食調整5.39.217.77! W; t/ D0 Y, p/ }
E：規律運動
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2 控制血壓/ t/ D% ]8 m& t6 c( i
' q" |' [3 O. f4 m; O! A5 m1.血脂怕高不怕低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E1 q& O0 y7 B" z, \! K
2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。5.39.217.77, n" g" @2 V' S% E K s
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
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3 控制血糖
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。
4 I4 v- i( g4 z8 `) {9 D! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
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( V) g4 v9 d& l0 Z! g2 X公仔箱論壇4 吃得對
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% c9 x, l$ X2 ?" l. p& B1.多吃蔬菜水果。tvb now,tvbnow,bttvb4 o7 J" z* j2 ]
2.多吃全穀類食物。$ ^0 |* U2 [; R* Z' X! H' B
3.選擇優質蛋白質。
: ` s9 T. H6 u$ z4.選用液體植物油。公仔箱論壇, [; z0 |" M4 I4 h
5.避免加工食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H2 |0 c+ S0 ?* h- j1 ^# K
6.少吃含糖食物及飲料。% f& l- I7 W+ I
7.低鈉飲食。公仔箱論壇; o9 r+ B6 a' _+ w. Q
8.限制酒精攝取。
; g; W( h, H% V( utvb now,tvbnow,bttvb2 a) g5 b9 M5 T1 b) X9 V
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* V) ?2 }0 m" Ltvb now,tvbnow,bttvb5 睡得好. I$ x! m- f1 ?% b; P, @2 z
9 J& ^- V3 a" T1.每日至少睡6小時。
) O; v, I8 P8 a+ b3 D: Q# j4 b: k公仔箱論壇2.最好睡7小時。; O1 E- @/ S* r
3.不是睡愈久愈好。# i, `# ?& t e1 t! _/ r
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/ p$ ?! i- s4 O3 `$ D6 多運動
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; x0 G% E% a( o, o0 ~1 ?; M1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或
, x: f/ u0 R# H4 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.每週至少累積75分鐘高強度運動5.39.217.77* `3 ~# G+ @) D+ x1 \- e. ~
3.只做一點運動比完全沒運動好
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5 P+ y/ i" Y$ z& T6 b/ y6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* [# v: P" ?8 ?. p3 B/ C
7 別太胖
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1.BMI維持18.5～22.9kg／m2
+ R3 z k* m' R( T% stvb now,tvbnow,bttvb2.飲食控制加上運動
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6 I/ D% m3 |, e0 ?9 Rtvb now,tvbnow,bttvb8 不吸菸tvb now,tvbnow,bttvb; }8 n6 ~. D. B% i2 g& N& v) x
7 s/ e) U" O: L7 i5 m* g1.及早戒菸1 _2 m4 H3 X6 @( G( @
2.拒絕二手菸
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2 s8 g; z: B! Z, n( w" y5.39.217.77資料來源：江晨恩提供，取自《》
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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