, s5 I( |7 ^- q0 V/ x: `公仔箱論壇耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。
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6 G, U' a- r( u' K( S6 U3 w公仔箱論壇「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。
$ T% T9 f9 }! s/ N" v6 F; i6 {3 v& ?後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。
& [, R7 D7 e2 H. } H有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。! C0 a! `" t( w, q
而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。
& r- _" u4 A0 T! G7 X" [, Y有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。
3 e! }6 B" ]1 ~. p) e- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。
+ p* ~" j$ Q# L1 ^* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷： z" E0 O$ c2 z2 Q: `- a
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護心8要點重點整理
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護心8要點 重點
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1 控制血壓
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& x3 ^2 N! r- e, m. ^5.39.217.771.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。5.39.217.771 I8 d7 ^( Q- p9 |4 e% \! ]( v! t& @
0 g/ ?8 g6 X3 C5 e, atvb now,tvbnow,bttvb2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。, v& `# q; w' q3 |5 e; `% w9 {' W
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3.根據S-ABCDE調整生活形態：
) \) N' W: \4 d. ` n公仔箱論壇 S：限制鈉攝取
. |* d. L$ ~! e; a4 |) y% Z k2 @0 P A：限制酒精攝取2 k7 O2 O+ [, ^* p; G: X2 m: }
B：減輕體重7 E. r2 c4 V4 ~! s# y# \
C：戒菸
2 }; ~, j5 l3 J3 d5.39.217.77 D：飲食調整
& _/ j8 l' h, t6 k: r: o1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E：規律運動; T0 b4 V2 R* H5 M; t7 p
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% d7 L. P5 T0 E$ S! d: Etvb now,tvbnow,bttvb
% e7 O; b5 d/ ^: Itvb now,tvbnow,bttvb2 控制血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d) Y9 H8 p# P: i8 D
& K0 m. {" h' l4 x2 M1.血脂怕高不怕低。
# e; b! U* ~: H$ Y7 p2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。
+ r$ ]: l: k- t6 B: l( ]公仔箱論壇3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @- P8 y/ e6 G0 T
5.39.217.77) b" {! l' |% [ Y, w7 L
0 p+ w6 \+ o, R) E4 c, q# t1 L9 j5.39.217.773 控制血糖
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。
) L8 _" @. x7 V% U; @# x2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。tvb now,tvbnow,bttvb" c0 K( A- `" @
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4 吃得對tvb now,tvbnow,bttvb. L. l9 f- \+ |+ Y
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1.多吃蔬菜水果。
" a. F f) B! E* h) ^公仔箱論壇2.多吃全穀類食物。
7 g! p" M; Z' d$ n; I公仔箱論壇3.選擇優質蛋白質。5.39.217.77$ q4 A1 E) S5 j5 k
4.選用液體植物油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]1 ?9 U- h1 M5 d8 }5 r
5.避免加工食品。
+ V% ^4 n0 H3 `% N8 d5 D6 q6.少吃含糖食物及飲料。
; [2 N6 w3 i$ \8 X7 Z! q$ |5.39.217.777.低鈉飲食。5.39.217.77% D" ~" p/ Y: p
8.限制酒精攝取。
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5 睡得好
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1.每日至少睡6小時。" I$ v0 a5 L7 J. T
2.最好睡7小時。公仔箱論壇+ N* @5 o% U1 u& V( w4 \
3.不是睡愈久愈好。
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6 多運動公仔箱論壇- D9 e8 q- A8 ?& a/ U& M3 Z
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1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或
4 T/ F6 U# ^. O0 L4 O+ j6 p5.39.217.772.每週至少累積75分鐘高強度運動tvb now,tvbnow,bttvb5 r# Z$ I' c0 A& v
3.只做一點運動比完全沒運動好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v* r. o7 ~$ m- J
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7 別太胖
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) F; c, w% T, x! k5 a( n8 ^/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.BMI維持18.5～22.9kg／m25.39.217.773 B2 Q" R7 R% S, W
2.飲食控制加上運動
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* G \" `: D; B% P4 q8 不吸菸
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1.及早戒菸
* t/ @/ ~7 d" `& l7 P, c2.拒絕二手菸
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資料來源：江晨恩提供，取自《》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I' g8 l* N1 Q/ E( D2 [
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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