 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。3 D& A4 s- S" G3 D9 D9 `
( B$ w6 _& v7 }/ Dtvb now,tvbnow,bttvb某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。2 b8 w2 }! e) @
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
T4 T* s# d: y& W; f) L% v/ l4 }5.39.217.77 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x2 |/ P5 T" O- L
延伸閱讀tvb now,tvbnow,bttvb1 d7 h0 L9 j) K
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命5.39.217.77! S6 O6 b( M2 Q) y% T
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。% x: h8 h) g8 U
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
% i2 Z' c0 `7 R% C' @& `8 V( e1 l* X5.39.217.77除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
& W. M7 l- X* ~3 e1.孕婦、哺乳媽咪。
" E9 Z1 K: `! l; N- K* B9 t3 I2 s公仔箱論壇2.18歲以下及75歲以上者。
9 k* S; b& z9 l9 v, K" _& ?3.膽囊炎患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A1 G1 ]- H" ]" R
4.胰臟癌患者。
2 z, |( k% d3 p! j c/ }. Otvb now,tvbnow,bttvb5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
. `$ x) a' w! F公仔箱論壇6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。公仔箱論壇6 \3 d' N. [1 E- s- ^- T
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：tvb now,tvbnow,bttvb5 H% t) P; \4 B# d
最明顯的就是食慾變差tvb now,tvbnow,bttvb1 Q4 |% [4 i9 Z2 e1 K3 Z- e# A
噁心想吐5 Z0 K& r! {3 `1 N. T: F5 r& e) d ]
腹瀉
2 S" |9 ], t" E9 [$ Q/ \tvb now,tvbnow,bttvb便祕; R1 t$ y0 N% y; H/ j$ @6 q
脹氣
! _/ i' ^/ x c9 Htvb now,tvbnow,bttvb頭痛( S2 u# k/ c0 f" O
易累疲倦
& Z2 Q R: R' i1 u( C1 X$ _2 t公仔箱論壇低血糖
: P: z0 [- e z! ~! f, \' u( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供公仔箱論壇6 P4 ?# I# a) K8 O9 @- ^7 s+ v
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
9 o; S1 @+ _+ w& v不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
* E- ^1 d- ^4 Jtvb now,tvbnow,bttvb營養師建議這樣吃：2 V! }" L$ v0 @9 W6 {1 f; f
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。! Z, w2 i a- d2 p
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
/ U; n( Z1 k! `" T: }9 C/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。5.39.217.77/ T+ i, M& {) l* _, D8 X
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。5.39.217.77' t2 s! X% n0 q7 C
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。5.39.217.77& q8 U/ N" C- I; U- A* q
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
# X0 H' _, w+ f- A2 Y* J總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。公仔箱論壇. |0 }0 o! [+ D" U7 [ T
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供: O% ^ a' G. d6 _! o# e% m
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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