 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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y! c6 r, @3 t5.39.217.77「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：5.39.217.77+ k) T4 t, e- q4 g" O W% f
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
9 Q) `! j, I0 K9 O. P6 \; Y【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。5.39.217.774 E% `$ E$ M7 H: c: i
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
7 Q* F/ B8 @3 |- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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$ C2 f" m% v) c: `) k5.39.217.77二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o6 h; q& C8 r6 W! I
! I. x1 q, J- P# U; i* u# E6 N公仔箱論壇三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb" X% U4 a( r1 e- h- L9 s
4 a: i/ M! t, _1 Z/ _公仔箱論壇四、按摩：幫助血液循環。) r9 N# `& _) p& ^7 ~) @
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇7 X/ C6 q, g' Z+ G; X
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。5.39.217.77" B" E: ?1 T( P3 s3 C
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W {' H, S) {" @5 F
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。tvb now,tvbnow,bttvb4 N. n+ t6 P7 |7 o
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
: j, w2 u$ V; m" O# ]. J8 g2 [8 b- c四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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; P3 s$ l% K& n1 q% ?( ?0 B3 C5.39.217.77陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。5.39.217.77; u; v5 Z" I1 q- Y9 ]0 `
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N, _" A8 o5 m% W3 h( j
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y: G G, q p' h$ b: Y2 [
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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: f5 c& M y l6 n公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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& I2 b: n% V8 Z# g& e三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
8 g5 k6 g$ z! x( r8 j1 z# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
4 C$ @8 c# ^8 B2 [/ x6 V" F* n2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j' i4 [: ^/ {2 y( n7 ^5 F' o
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
! i9 C& ?& m5 ]tvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
8 W3 |! N, K) T/ t公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。tvb now,tvbnow,bttvb* N! {% d) \4 `
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供9 m$ P6 V8 G% ^+ e7 ^
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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