 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。tvb now,tvbnow,bttvb7 a- M3 j% {' U5 d
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：5.39.217.77) e, I* ]6 p3 ~
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。tvb now,tvbnow,bttvb! Z7 l- f- x x) z% ]6 r% W
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。, Z) S! L4 }9 f: ^- v1 z7 y
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
8 e, h- @' j1 d2 t/ O/ atvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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- Y2 W X/ c" |公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇8 e' v) Z) H& w2 n8 E/ P
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb; `# H/ H+ M( C5 e8 j
6 G$ Q8 z8 n; p+ g: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。
8 j1 s. B7 @) }. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n- @* d c0 C$ m2 C5 L
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \, d" e& }- H& i1 [& H2 b
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
$ U7 Z* H* z l二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇4 \% h3 g Y( D: ^( `; V
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
' o* M% z( U, p- U' V) V5.39.217.77四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。# R" G/ `0 ]$ u( O5 V
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
# a5 D- c9 x0 M3 M! L2 I& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。5.39.217.77& `3 S. y! k# B, u. F7 O
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O! r" s( `7 G4 `* e; ?0 }3 m
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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1 H, w' c, W- \2 K5 o0 {" F' u3 V公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。5.39.217.772 E* L* @: P4 r3 R8 M/ }3 P
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。9 a- O" B* y4 O6 z* [/ C7 R0 q
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。5.39.217.77- F7 Y% r9 ]4 [! h9 R1 ?) W4 t& I ?
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。公仔箱論壇5 W* d$ q. E7 F+ T0 O
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。5.39.217.77$ L9 m* r0 b8 T1 `* u) x+ L, E, F
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
# w$ M4 d/ q' P5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。公仔箱論壇/ X; L6 |! s G1 a: I' ^3 N
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供tvb now,tvbnow,bttvb' F6 S+ v' r, z1 f3 A
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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