 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。tvb now,tvbnow,bttvb' P S2 Q5 T0 b$ S1 w' N) j
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
+ }# S) U4 l/ F S! x$ d1 |5.39.217.77陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。tvb now,tvbnow,bttvb3 F; R9 ]7 T/ a8 Q
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。/ V1 _% G7 `; u9 w' E: z! z$ ~
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。tvb now,tvbnow,bttvb2 o7 U' ]% W# M' u o! A
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。9 e$ O' I0 C4 Q9 C9 G4 H8 u" B
" x+ q( [- b5 w1 }5.39.217.77二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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, j" h s3 S9 ?1 U; c1 P) r5.39.217.77三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M, H; {% C7 T, Z" x7 O( W$ e
0 H' g% z$ s5 f7 e四、按摩：幫助血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb; V1 W" y7 i2 R% Y/ g
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
6 X, b1 b. N2 o) O' p/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。5.39.217.77- a. L" ?- @9 F
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvb now,tvbnow,bttvb, G: c. r ]$ {7 r4 E$ D& J
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
0 ]$ M. V9 k. ]) `- q0 {" stvb now,tvbnow,bttvb三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
, ^, l7 }$ X9 p5.39.217.77四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。( d5 U0 k/ l: a2 Y7 {% S1 X
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb# e8 [1 t2 @, U- g
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。8 s: F! F) C) r. z. ~# w
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
: ^+ s+ v9 U! h- o2 V W. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S+ Z- W. s! C9 i) a
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
+ Z4 w8 c$ N$ E公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb) `. C' T! h6 b$ @ C$ N3 @* e% g
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb# z" b! \( R1 q
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。5.39.217.77! K6 A' ]' d- M* Q
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。. F9 }/ O$ H* w; D+ m+ h' k
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇, ^8 g4 }7 K' X6 \, L
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
' K, K* x9 X' k' J 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供5.39.217.774 h' s- r1 d6 b' o/ h
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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