 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。公仔箱論壇; B' m7 r7 Z1 l8 P2 R$ J
$ K4 D+ j0 B; Z$ J$ W% C「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：公仔箱論壇4 n; ~) |" b5 V1 K$ c
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
8 c1 |4 d6 ~/ T, [5 p【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
+ @, _5 c* C& o7 I, l5.39.217.77【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。公仔箱論壇$ G# R$ d. x9 j* J# \$ x
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
$ d" }( p& J% a2 \. j$ S, \tvb now,tvbnow,bttvb
6 b6 k# K' [: g0 v( w二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w# @' M' ^/ v
0 t, o7 \8 a1 d# C1 a+ m5 u: K公仔箱論壇三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
% m: r$ k4 C8 {2 x+ _9 i; _) {% a4 x" k0 {
四、按摩：幫助血液循環。
4 Y. ]: Y( H* m& ^# X公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
# S% U* C4 m; t8 f' ~2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
E; t- ]. m$ p; }- J% d# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
% W+ ~/ V- k) k5 G* C, d, e" c5.39.217.77二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。+ [4 ]: F: h; ~4 t# Z# [! \! M8 V
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
# s$ J4 u% t" W. \! b% L1 T2 ]# a四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
! d! A: ~' I2 S) e
3 |, f3 Y# K% N* r/ e% k7 p- t+ Mtvb now,tvbnow,bttvb
% `. G( K; ]) V$ y* ^/ {公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
& U$ ]. g6 H- e【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i( G4 M9 Q' n. [. Z* D! V
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
3 ]5 Z0 U- n" p; z. f& v【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇) I+ Q4 D. H% ]4 P( t' P8 Q7 p" b
8 o$ t, V( t' Y- L公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
, K! ^# [! p' P& c& f5 g2 Z$ w5.39.217.77
9 R: Q$ P z- p- t" Z1 e! `三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
, G/ @) L! c! \. z, \0 [: [- u* o% ~5.39.217.771. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
: n2 Y6 L; [* A0 {3 k8 g1 f. l+ k2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
0 V- p) X9 f! _" Y d D; ?2 _( C公仔箱論壇
* E9 x4 L/ I" O3 k公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。tvb now,tvbnow,bttvb8 F6 q# u; T4 X: S
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
: B m1 P/ ]1 P- _7 U! S二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。5 q% W" I1 i c+ A# p, j
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。5.39.217.77$ Q8 y5 q; _6 Q5 Y. p2 h
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
}% P+ n/ @ q) E# g0 n公仔箱論壇 |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 