 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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) |( j2 F% [$ V3 L% c' H( {「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb% U. c& h( e/ h+ V5 r
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
: e8 x! K' C$ \$ R }8 \5.39.217.77【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
S. q5 J7 d+ g2 h+ l) b公仔箱論壇【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
% T/ b- K: V: H( |% Z5.39.217.77【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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. l& A( g' P& h: y公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。; r4 v7 u% n5 N- I" h/ c
Z, C2 j7 R; O0 c5 @: W8 e; M三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb4 j6 j6 p9 j2 s" D% x1 H. r
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
* g& O& b7 W6 f& Y5 [7 ~' A5.39.217.772. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
& M3 }- b1 F+ K8 D# c! utvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
- ^0 M, U- |6 U: k/ i2 u0 `2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。5.39.217.77 F; X. d; \) p2 F) A% E
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。5.39.217.77+ G# N: i0 K& K6 ?8 H
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。* p+ Z3 _. _8 z# C
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0 P+ f! ^7 y7 i7 j" D, I% L/ M5.39.217.77陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
3 ~- @; G8 ^0 d q6 n+ A4 u【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
- p: J( N. ]0 R P" S& t7 T5.39.217.77【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。* S- M+ B* f2 P* `9 o
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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( @0 `$ T' e9 u8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvb now,tvbnow,bttvb: \6 F3 n1 f; X2 f' g* G
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
0 r. T4 |- s! N+ t公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。5.39.217.77! j5 K+ O. _8 s3 |: h
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。2 v% q" ] y8 W) m9 S1 B, k
6 r& ]0 p5 ]% ?# a* d b$ j& H" ~公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。8 \# e6 H' o3 q+ ^ o) b
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
$ n3 |# C- a$ Q& F y5.39.217.77二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇$ T* W& [5 O* t0 E5 ^
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。公仔箱論壇: c$ v6 {0 n7 t7 J& v! t8 |# ^
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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