 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?1 X7 c; l( E+ ]2 u
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
7 s8 Z; y# F5 [- B7 {9 G陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
, X& D# i8 J" _& A4 ?3 o0 Wtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 E* Q8 O0 c; X& p" M
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a5 V0 E; o" w1 P$ p7 ]
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。5.39.217.771 X# o; [) D c) c. w3 u. U
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。5.39.217.77: l" [, `; Q# f# f3 Y
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。
1 g, w% o6 r" L8 b1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
& d; d. V% ?8 E$ l6 ?. @( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
" \( P3 j1 |* s fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvb now,tvbnow,bttvb+ J3 h! h( i4 \. j( ?+ q
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
! Y q0 B# m/ x# }" B5 j2 e公仔箱論壇三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。5.39.217.777 P+ O. D9 M# r8 f8 l0 `! ]
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _; m% X: S4 U9 E
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
1 `- T( o5 L) }$ z" ?; E% c1 D【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }; D: E: J3 v
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。5.39.217.77+ t" R7 r3 j. S' b2 G
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb# @7 ~8 k( N: J; X* X; V
, I6 H* A/ C# |* a: P二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
: B7 _. _! y& M& I& E3 Z" O4 Q1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
: P& `1 _! i6 i& j! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。0 S9 [2 \5 g1 c4 |! f8 q
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
& X& D9 Q7 j# Y: Z0 N! o7 H6 T【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
+ P' e- F8 _% I3 r, ^公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。tvb now,tvbnow,bttvb: H: M! [8 g! u* u) d
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。8 b* Y4 A; a: ?9 w- U
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇/ [' L5 I. z. A* a5 P) C3 |$ y
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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