 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
9 I7 s6 Z( ]$ d: f# B5.39.217.77
7 J D# c5 V5 u0 y% J「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：公仔箱論壇4 }. q$ V) ]4 o' }
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
6 H5 u! W" F+ i0 T公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。5.39.217.77. {5 g; _! M; X$ s' x
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。* Y6 b+ Z( \# }
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
1 N3 g% t$ n, \7 }& r2 O# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E" F" A: C: x# |; z公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇6 ]$ z4 \: L3 P3 e
* c4 [3 T6 f& C1 j& s三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
7 j0 c8 L" B% @0 b+ J& Ztvb now,tvbnow,bttvb' Y' S3 V+ F+ w" T4 F4 i% I% d
四、按摩：幫助血液循環。& n5 z/ n' P! \- n3 s
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。- J# @- G9 W v
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
, [9 s7 M3 p0 G5.39.217.77【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。公仔箱論壇) a3 [5 j/ m, M P, K! N/ r
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
4 G# H5 r" h( P! b( }- _, Otvb now,tvbnow,bttvb三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
- {& H; u4 v+ }1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。公仔箱論壇1 _. [+ ~7 c* {( [3 Q
" n' \% c, m/ _+ f! C
, u: Z" p' t7 D! C4 [9 ~公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
# x e4 V) Y9 Y4 @tvb now,tvbnow,bttvb【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d- i( F$ \+ I; ?
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
+ C9 @* t `8 O- u3 f' E' S1 d7 j8 H【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。- ~/ D% p7 g$ F7 b! c
5.39.217.775 q3 ~, J# E& E8 r6 y
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。0 ]$ f; f6 Y1 e3 |% u+ F9 H) g1 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M! U$ [# i) }5 a# w) u. f
三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
X6 A2 X7 ?) ltvb now,tvbnow,bttvb1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
) ]' H( E t' ~2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
6 f5 {6 A* L+ c" Q% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A* ?! |) z, C- B+ w% F; z
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。5.39.217.77; t9 ^- P. X; N6 g. B7 f
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
3 Q* s( M. N" C9 |: x; itvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
& t+ ^8 V4 [8 h. M5 W; f* h' r5.39.217.77三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。公仔箱論壇0 ~( A" I' ^$ G
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
2 s# Q- H4 V# J& V0 ^# }3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 