. y: {. d7 J; T: ]% `tvb now,tvbnow,bttvb吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。, I3 L) e3 p3 D, Q$ [
+ m7 L* d8 a* Z, n q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o4 {+ A# S2 g; b
私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。5.39.217.772 H! c/ [3 _* e# O! F* J) w
其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。
! Y2 n$ N# } d4 H# f公仔箱論壇吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！, ~! O! t- t9 C- | E+ w+ [) u9 T6 b
1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。
`. ^! l' ~; ~公仔箱論壇2.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。
, d; p# ^3 B C' j" rtvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。5.39.217.77- V( M) {" B, Z4 p, ~
4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。
! R) N: X4 a( d% R3 x公仔箱論壇5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。
+ \8 P. Z6 P1 b% ?) O4 g4 f5 ?tvb now,tvbnow,bttvb6.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。7 z1 Z) u/ G( R
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圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。, P- ?" W& r8 I0 d$ c7 m! [7 Y$ S' k- m
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- \4 b9 S9 L0 H n2 z. f2 [* i私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。- r, n9 |! u3 q Y, W7 l) E0 K% x$ R
2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。5.39.217.77. H U- r, V- V1 G; R6 B: S
3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。5.39.217.77) |1 F1 Y2 @) J4 {3 l* U8 ` n; D" D
4.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。5.39.217.772 l1 ], D( k2 B2 w0 P3 y2 j ~
5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）
, Z, I9 E2 j( S: T4 i5.39.217.776.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。tvb now,tvbnow,bttvb, F& B( Q/ I( c5 P' S. X& I7 @ {! T( n' x
多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。: }% W, \6 N6 I
2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。
$ t8 e9 _8 c) H7 J公仔箱論壇3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]% e- M" n( a5 h3 [
4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。
+ p# c2 ~( Y: [8 B* G8 {8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。
1 R, J- @1 G: A0 H s; @6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。
1 i/ s4 L; O9 p4 s# a公仔箱論壇7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。
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圖／高敏敏營養師提供
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以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。( w- V& u- G% ^7 k0 B
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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