( Q8 A$ [0 D7 L+ X( }; R5.39.217.77心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。tvb now,tvbnow,bttvb( N" q, y8 y2 z1 V+ X
/ y* c9 X/ ~) i/ ~tvb now,tvbnow,bttvb
, j2 U' V }7 {! {1 m心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。tvb now,tvbnow,bttvb* d$ H+ F$ |. O$ z f
6 R% Q2 j0 D% Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 h. C" |' B& D6 b; }
圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供
. h# j4 `/ ?* B7 g8 j
! }+ S6 E+ a9 C5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T: |( F, O8 k5 c6 ^, h& n m) _$ J
公仔箱論壇3 L7 _& T) U3 i3 m
46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。
7 G, q) ]# z) ^* Z- B5.39.217.77
/ U2 @% Z( F' F5 j, u9 i; A4 z* V! wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, s& Z) P8 _7 D# j, P" X; ~ v3 G$ ]
圖／衛生福利部國民健康署提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r7 [/ l% Q; p/ h! b
& s# f, f: D0 z% G' S. q, C
, l# c; [" Y# X9 N公仔箱論壇依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j, U0 n% z0 W! D/ m
* f0 D3 z: x& e
/ j2 a% k, d9 n$ X5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供( C8 r$ @" S* o3 G( b1 H! F) v" d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y N" b- `6 k8 L& O, F1 v0 s
- I# X I* p: A+ ?3 k% ^8 z( a心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。
2 A, Q) n# \+ x* r. I' K1 C5.39.217.77馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現心悸、胸悶、呼吸會喘等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。5.39.217.77) E+ |6 e' @# ]6 ^
葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。7 |9 g8 j- A# x1 Y0 S* e5 U: R
0 G' c9 ~2 r+ }0 {' i n- [+ Z$ ?1 c公仔箱論壇5.39.217.770 t; W" g Y" \+ q8 k# |
圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供
' N/ g' n9 s, ` s. |/ @1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ]0 n) F4 h0 P m" c/ ?+ [, {
/ B# l: _" S5 vtvb now,tvbnow,bttvb8 W1 a1 Z2 {) X/ X' `4 P) u
女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。5.39.217.77! P* h) k& |1 i, x, U
均衡飲食：更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。5.39.217.772 y: b& j6 _- I8 u. ^
規律運動：世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。
1 ]3 k' d3 G4 r* J放鬆紓壓：忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。3 o7 @% Y8 O( A# p0 s
向菸說不：菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。tvb now,tvbnow,bttvb; N$ l3 e; H/ o8 V& m5 f
定期健檢：國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
+ y4 w) \+ }2 k( E5.39.217.77
& P6 O6 w4 m) E9 o H* r2 h/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& V+ f& O! n* a; x圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供
3 U: q2 w# H& Q* \5 I6 l' itvb now,tvbnow,bttvb; o7 h2 p% h2 r* F5 L$ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v" D1 l/ G H, ?0 i
另，可利用「慢性疾病風險評估平台」（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。
3 ?( v( U$ n5 ?; [$ ?' k; b' l |
發表於 2023-3-7 01:29 AM
| 