 " w1 ^+ [8 U# t
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。
/ Y7 t, o @" O8 q# L5 Atvb now,tvbnow,bttvb
3 h! z4 Z) m3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H4 w7 k$ W$ m' P. H& v wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。
/ C$ ]; P6 m. O, S# c% c% P5.39.217.77 3 R. @4 n. c4 c( s9 Z6 F4 F" t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X7 h& d2 V6 B! M' R/ l% x: A
圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供公仔箱論壇3 X& ?: A, q* e. l' t) Z
1 M* b: X% S0 H5 w" n& N1 [+ m5.39.217.775.39.217.77; W H5 z8 |+ r& N3 ]6 r8 g ?0 ~
t7 v$ K u2 V46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。
0 g7 w& t! K, E N: D- H; R( _
: u6 l2 \9 j" {1 P& P# J# q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^9 Y$ ^, T, u& V+ z. i
圖／衛生福利部國民健康署提供
' `2 y$ Q8 e0 }公仔箱論壇公仔箱論壇) R. U6 L% P, {4 F2 W8 k
2 D, Y/ q3 x1 u& }5 `* n4 j
依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。
! N* _+ d( J6 y& j" G4 N公仔箱論壇 ! |$ {' B5 g) M; G
. |1 Q( N9 s3 y9 E1 B/ M3 h4 S
圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供! K# L. X1 E, s( \ M) R! s
4 T& I1 k5 P, V7 D
+ A( i" K# ^* L心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。tvb now,tvbnow,bttvb- F7 ]8 M: `8 F) p
馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現心悸、胸悶、呼吸會喘等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。1 _( W$ F2 O0 b
葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。
: @' @+ y4 D" h+ T2 v3 ~- _8 Jtvb now,tvbnow,bttvb % n& e' I$ {" L7 z3 O6 Y+ U
* p4 J' |, M! P M9 F
圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供tvb now,tvbnow,bttvb5 X: K" I7 w4 ^+ O4 b
. Z1 f' |% O3 O7 mtvb now,tvbnow,bttvb
* q5 B# S6 }- ?6 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. k3 h% e$ f5 x& a
女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U* \9 v5 ? J' E+ M# U
均衡飲食：更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。
& ?- \+ R5 V1 ]" {6 Ntvb now,tvbnow,bttvb規律運動：世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。
6 r k/ g* J: O" o! M2 R公仔箱論壇放鬆紓壓：忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。+ ~$ y+ \+ L3 {) k( d
向菸說不：菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。
$ D% e; j. S9 y( \. ]/ t定期健檢：國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
9 x' u5 q! A6 U" ]/ g 0 C# t+ j' Q+ h+ D+ n! u: f
3 E3 n% T$ ~2 F) l+ @3 S圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供tvb now,tvbnow,bttvb3 z3 z$ i2 r# x0 c" W; g* Q* c
: E5 j8 B* v$ J. M" ?, ttvb now,tvbnow,bttvb
4 G0 ?# {; \" v5 e# x4 e& o, `3 Q公仔箱論壇另，可利用「慢性疾病風險評估平台」（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。
: a% D. X9 s% utvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2023-3-7 01:29 AM
| 