; G' S- v5 X- [9 ?血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。
2 N( o( t& n2 L$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 S J" v7 V, v+ W& T- @% u; |3 e公仔箱論壇
- \. X9 F- U) a1 q' S, W2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
% a- q$ Q! w. n j8 r. [3 [康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
7 y/ e' _' c7 w) N2 M& m# ?/ }" @tvb now,tvbnow,bttvb健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。
4 M, D% j* r- r& d以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。5.39.217.777 m3 Z" T6 c5 j8 ?
- {7 { ]+ n/ g0 I9 f0 G
7 V$ O2 Z" [- Z* Y, C0 h& v ` M指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
6 e0 N# @$ V5 l. vtvb now,tvbnow,bttvb康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。
+ f1 T* P) l/ ]5 v7 ?+ v! V; q) gtvb now,tvbnow,bttvb國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：
( h- {& K) g; p5.39.217.77一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。公仔箱論壇( T* P, J$ b# ]8 _# r; s
二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。tvb now,tvbnow,bttvb" A; N; X0 K+ e+ L n
三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。' [7 v2 f! i) T+ c5 Q
三高理想標準TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W* e6 k0 Y5 @$ W! D1 E4 o
血壓：正常血壓低於120／80mmHg+ h* T8 z7 s! X" v2 A
血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL
7 |% H5 F& \" N公仔箱論壇血脂：5.39.217.77. r" X9 u4 }' x$ v* m
●正常總膽固醇＜200mg／dL
( y! h. R% V4 m/ R( v5 u, ^1 e0 t2 {7 y公仔箱論壇●正常高密度脂蛋白膽固醇1 b; J$ R" v: L+ p1 c
男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
6 y( O- V0 N+ ^●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dLTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q- x6 x" ~ [" e
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供tvb now,tvbnow,bttvb' |# l% C4 r" u" I4 j. {
代謝症候群判定標準TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R' \/ R5 W) W, b2 W3 l2 X
1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。tvb now,tvbnow,bttvb% R. d! G5 K2 f8 @! j V: _2 g% _
2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。公仔箱論壇6 Q( e/ w: {7 [& p3 T
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X- ~ O7 a0 ?# P6 V
4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。$ f, y5 \& k' z
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。- R/ W3 L! A: l6 f; X4 t4 `3 h3 ^
以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。公仔箱論壇, g# ^, _' y/ G ~9 M4 S
! e) A* x5 D+ T 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供8 @0 L: {1 F, m R' w. Z" S
|
發表於 2023-2-17 03:11 AM
| 