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[健康資訊] 血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係?他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命

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血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係?他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。
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" Z' e1 T9 F) J; Y& f公仔箱論壇59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫,診斷為急性心肌梗塞,緊急置放冠狀動脈支架手術後,才順利逃過死劫。近10年來,吳先生定期接受員工健檢,結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」,但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈,歷經心肌梗塞後,才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常?異常值累積非相加民眾健康意識抬頭,認知定期健檢重要性,許多人對「紅字」習以為常,除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示,三高數值些微超標也要注意,肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估,視為慢性病看待,「異常值累積是相乘,而非相加」。
# E% D0 R% {+ n康宏銘指出,血脂、血壓、血糖數值異常,被統稱為代謝症候群,研究顯示,罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險,而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯,為了不再等到疾病發生才治療,健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫,提前從源頭做健康管理,預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
* {* e. }! N) g4 @# Z) F% @3 p3 I& @5.39.217.77健保署去年開辦代謝症候群防治計畫,並設置「慢性疾病風險評估平台」網站,輸入自身健檢數據及生活型態資料,可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數,衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議,提前預防慢性病。
9 x& X7 E. x1 x+ F3 u6 m7 W# e5 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以吳先生的健檢數據推算,未來10年內發生心血管不良事件風險達37%,屬於高風險族群,當中包括罹患高血壓風險77%、糖尿病44%、腦中風28%。康宏銘解讀,單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險,但透過平台整體評估,吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。tvb now,tvbnow,bttvb! `$ d. d2 N$ `$ O$ X( [
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1 y2 ?$ W4 q$ i+ j/ M  f- ?  [tvb now,tvbnow,bttvb指數異常未達服藥程度,積極控制可減少用藥機會康宏銘表示,除了利用一般健檢提供的風險因子,來預測將來心腦血管疾病的發生率,另外也有許多檢查項目,包括動脈硬化指數(脈波傳導速度)、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等,可直接了解血管健康狀態,更積極預防心血管、慢性疾病。公仔箱論壇7 j  L1 |8 \' G1 N$ ~8 {
康宏銘提醒,民眾健檢發現三高指數異常,但尚未達須服用藥物程度時,透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等,並配合個管計畫積極控制,維持甚至降低數值,減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變,罹患代謝症候群也有年輕化趨勢,提醒年輕族也要預防慢性病發生。
* Y) Z8 C# z8 B5.39.217.77國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生:
- i8 f, B9 f) E2 c: B! j' H" T# Y一、定期健康檢查及自我血壓量測:40歲以上民眾可善用成人健檢,掌握血壓、血糖及血脂的數據變化,並落實居家自我血壓量測,以「722」原則:「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍,若有異常應盡快就醫。
- [3 T3 f2 i" R% }) _- U9 ?5.39.217.77二、天天量腰圍及體重:成年男性腰圍保持在90公分以下,女性80公分以下,體重依循BMI(kg/m2)數值,應維持在18.5至24間,若腰圍、體重上升,應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R3 Z& D, P/ M2 C, c5 M
三、均衡飲食及規律運動:以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則,適量水果與天然食物,白開水取代含糖飲料,及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動,以降低罹患慢性疾病的風險。
" V3 i  _4 ?* [$ \$ D/ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三高理想標準
. C( M1 [" g0 A1 E8 I* w6 u血壓:
正常血壓低於120/80mmHg
' X/ v: B/ N' x公仔箱論壇血糖:正常空腹血糖值<100mg/dL) b, D/ A  B8 F4 J! W
血脂:
4 \1 p" _- ^  _! U5.39.217.77●正常總膽固醇<200mg/dL5.39.217.775 l7 j$ ^) J; A5 j" X
●正常高密度脂蛋白膽固醇
* J5 e- Y8 V4 V$ n# V0 U男性>40mg/dL、女性>50mg/dL
5 F7 N+ }, d7 p. Z: ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●正常低密度脂蛋白膽固醇<130mg/dL

1 x* Z) D6 D' G* X" V圖/三高理想標準,資料來源/國民健康署。聯合新聞網提供
% p& t) h% u. r代謝症候群判定標準
; z: B' Q% P7 D% a" Q* ~& _, K+ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。' ^6 l0 ?9 ?6 f( ~, V' `
2.血壓偏高:收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
- u' [2 q" M$ w( Z公仔箱論壇3.空腹血糖偏高:空腹血糖值≧100mg/dL。% j) J2 }6 w' M$ S
4.空腹三酸甘油酯偏高:≧150mg/dL。
1 M  C7 j9 `1 u+ x2 Q5.高密度脂蛋白膽固醇偏低:男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。tvb now,tvbnow,bttvb9 F, f2 \1 E4 K$ Q( ^+ V
以上五項組成因子,符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群。
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1 j# W+ s3 a' I圖/代謝症候群判定標準,資料來源/國民健康署。聯合新聞網提供
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