9 Q6 P7 j2 b7 E- f: L* t. u5.39.217.77血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。
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% P+ r: m3 q6 V2 I# }$ o4 F59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
: y8 s/ z% \, e; F7 v, K, D& K1 v康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。tvb now,tvbnow,bttvb3 p: M& X* J& W' x
健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a7 @3 i" y. M- }. [& H; n
以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。/ C8 Y1 I% o' R" y% Z3 P0 l, m: R
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指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。# c9 }8 H9 }0 Z* t' w% ?# q; ]
康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。8 F" z" b# M: P! m# f8 f1 n# o
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：5.39.217.77* N$ @( Z' Z' l8 u* C1 ~/ e
一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。公仔箱論壇$ \- R: d* }7 V6 ^0 R9 P
二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
; K$ {9 M8 i+ o! G. G, l0 f3 Y3 Atvb now,tvbnow,bttvb三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z% H8 o, S4 e. O' k5 a) y
三高理想標準
+ u r6 G. }* Z8 B( w5 {$ k5.39.217.77血壓：正常血壓低於120／80mmHgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P4 }. r7 J p* N$ {
血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dLTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e$ y; l+ T6 t, v
血脂：
( v5 C# {* b7 ?$ ]' \5 M) j5 n●正常總膽固醇＜200mg／dL
5 h% |- L' _/ @; N2 k3 l: ]5 b9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●正常高密度脂蛋白膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r* M/ J; |0 j+ f' G/ W
男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dLtvb now,tvbnow,bttvb* r) d$ M( t" B v) W" P q3 H- ^
●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL& o, f R; B0 s# w1 y A/ r
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
$ L, C, `' x$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。代謝症候群判定標準5.39.217.775 \# @% |: s$ ^& X% l8 |
1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。tvb now,tvbnow,bttvb! U/ v5 s& I& a4 e( ^2 ^: I- t
2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。5.39.217.777 C* n) g: q; h0 b6 U$ Y
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。
- N! |8 n* U, c' W; X) E# M公仔箱論壇4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。5 c8 c2 I+ o& S: S- G) J1 Z
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
1 A: E/ o) L" N: ~" S; R2 j! x公仔箱論壇以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。
1 u# N3 N# O# C3 J* R7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d" l5 k9 ^' l+ n- q5 {; F 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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