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抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。tvb now,tvbnow,bttvb' b# C8 ]7 N5 M6 p+ P
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% J* J4 G* X& T% ?4 ?' W% X; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
( Y% ^' @/ c3 H/ D3 P5.39.217.771. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
3 `! V" |2 U4 E8 c6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
4 V) `8 G! ?6 q6 r1 S! Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。公仔箱論壇% A7 G# W) ?& Q0 [
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @7 T: F7 v) U+ U1 I% g+ \4 F, ]
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
8 [8 ]8 _; C& z8 _' \公仔箱論壇2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
( ^: h) ~* d* K/ ~, h公仔箱論壇3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
y0 ^ u% {5 t3 g( a9 @8 `' R4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
m2 F5 _2 y& A& ?4 c4 ]" p公仔箱論壇5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！/ Y+ C4 E7 I8 a7 n# s: c) a1 H/ [
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s4 Y8 v" o% K1 ^
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: x0 t& a& _3 ?3 D# j公仔箱論壇圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~: E4 ~: C8 I
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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