- V+ Y( S: L% g7 U3 c5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
2 ^, p" H3 I& @3 {/ S8 w$ ~# }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D4 @8 \' r) d. @+ |! U
( U# A4 b( H! U8 `' d, d3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R9 M& `. t* {/ t! {
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
( `0 `% J% w# `" {0 B5.39.217.772. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
" p6 b* x |% Y3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。7 }& D6 t, K. i# Y1 X" z
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。tvb now,tvbnow,bttvb! b0 E: g F( [* L1 F9 u" h! \4 ^
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
- i N7 |& _2 l/ Y- Atvb now,tvbnow,bttvb2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
7 g3 F' U! p! F) c' H3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
5 @6 K3 J3 u" u# Ftvb now,tvbnow,bttvb4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j6 L2 f F: u
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
. F: C! v/ I* q公仔箱論壇6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
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圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供公仔箱論壇5 b/ }% o! g0 X9 J V9 _
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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