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抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
9 [9 I+ _7 h' }% T5 j7 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q# ]7 l( t# Y* C
% G) [' w1 _8 }0 b& u K8 v) \' r( H公仔箱論壇你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^! w7 `4 q7 I
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
: r9 l/ p5 O. d9 }5.39.217.772. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
. C; Q4 E9 Z* Y f# Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。$ P' \& H5 R2 N5 m9 b5 Z6 z
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。公仔箱論壇( N: H( a; H9 P9 x+ }9 ]
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
- h W7 t! m" \+ U# u$ ~3 I4 `; ?5.39.217.772. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
) B5 I6 Y) O8 o yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！公仔箱論壇; s) C( ~7 r# W' n' H* ~
4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
4 j: t; A/ f6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！tvb now,tvbnow,bttvb" U5 R1 T8 H5 H. N
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
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圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb; E% Z. m- {; D) O5 L# A
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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