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小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。8 M+ v4 n0 c+ M3 x( t8 Q
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& ?4 a$ t. \6 n編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。公仔箱論壇( N0 e& P: j8 n9 b- M+ C
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那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
0 q/ j/ u. a0 G9 l& e( M2 v公仔箱論壇中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S3 @( }, x6 S2 V
, |4 {/ [# U* s+ h) J ?/ {0 S: k S9 ptvb now,tvbnow,bttvb步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。5.39.217.770 s, ]/ y4 J* @
5 c/ s" s {" B) b- T& z$ O, [$ e0 t) K7 o2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
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9 t3 ?* z- e. \! ?$ k5.39.217.773. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。公仔箱論壇1 u5 M4 |" \3 [
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建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
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/ k' I( e: m/ Y7 R6 H" L5.39.217.77 圖／踮腳尖抓帶脈。
: h0 {: g6 Z" {! L. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2022-12-19 01:15 AM
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