2 E N' f6 e/ ?5 ]3 }) C6 N/ w小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r ^1 |9 B% W4 R1 _1 V
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編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。. h1 u# ?8 X/ q4 J* x+ Y
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那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
9 G. L. L" c1 q3 F; W" |: _公仔箱論壇中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
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步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
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2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。tvb now,tvbnow,bttvb9 V; p U6 @+ a7 i8 N3 F
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3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
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3 d1 a4 e3 L' q5 c公仔箱論壇建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。公仔箱論壇6 W7 \+ ~# O) I6 t7 Q: I- W) w- F
( v7 @2 A% q: w% c- C! E, q8 t+ m公仔箱論壇 圖／踮腳尖抓帶脈。5.39.217.77. {) E J& M6 j: q& h* [
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發表於 2022-12-19 01:15 AM
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