綠色大便是身體出狀況？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W" j1 Y M8 h5 Q# ?4 j
5 Y3 Q4 v$ {& G: r 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。
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人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
6 q0 R, \; Y4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
9 K/ _& J1 p H/ B% u' j' e! R( Itvb now,tvbnow,bttvb● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。0 j) O4 [1 f- ^, U5 ` z
● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。tvb now,tvbnow,bttvb! e0 ?4 y" n3 A$ j+ ~& u
● 味道：氣味不重。
0 T# n; c# p$ T" y公仔箱論壇 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
$ m' O) {# u+ ^! {tvb now,tvbnow,bttvb不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。
! s: v- P. M" x5.39.217.772.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。
! s; q! Y5 o0 N) Y& E1 v1 wtvb now,tvbnow,bttvb3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。8 G2 n7 y) Y. v+ L, J
4.水便：可能是細菌或病毒感染。; v4 H! z5 q9 Y" w8 t2 x
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。tvb now,tvbnow,bttvb! \5 E) g& ~/ o! v( d3 K
6.解黑便：胃或小腸上段出血。tvb now,tvbnow,bttvb' ]0 q- u3 P; G7 U: E
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。公仔箱論壇# \3 r* I: I3 f
8.墨綠色：細菌感染或消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb" f( L! u* i$ z
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
( v! i6 K, W; H0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
9 m& y( |! \0 s( `% s9 S) Q5.39.217.77 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
+ j8 T; V! H- N& ~& k! n% h7 ytvb now,tvbnow,bttvb健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：. J' O& F* x$ [3 k, w
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
/ i& l2 M2 l* [# k( b; b* {● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
+ J4 q& Z- w3 c Q+ P" E5.39.217.77● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
/ s/ y# |; |' g3 B4 u; B● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H; a9 z+ [" Q! X
● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。公仔箱論壇9 I3 |' ?$ K* s1 ^
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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