綠色大便是身體出狀況？公仔箱論壇4 ]4 [# K/ Z" u4 Q9 A1 F' l
: O; I# r( z/ u 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。
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9 o4 V+ D* z7 z6 h人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |; z5 [; a4 Z/ |! K8 E+ h
健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
- C& \6 q8 V% [% P# w( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。公仔箱論壇9 d: o. \- } H" U2 ^* d* {6 ]
● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。
7 g8 N( ?5 m* }● 味道：氣味不重。
; H0 v% @# }+ v! Q% h$ c5 T ]3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
/ x' ?8 G; K5 r( \5.39.217.77不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。. V2 ]$ k& X0 Y' t
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。
% F8 u4 F6 D0 a8 u& p0 f5.39.217.773.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。
3 Y, Q/ z; z \8 f5.39.217.774.水便：可能是細菌或病毒感染。
: a( c+ C0 k: A S) i& N8 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
# ]& I9 a+ \1 P* O) C, I6.解黑便：胃或小腸上段出血。
: u# a& G3 k" N0 rtvb now,tvbnow,bttvb7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
* X' x. ]4 X3 m) a6 r8.墨綠色：細菌感染或消化不良。
. I7 x7 ^2 P' a0 P9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。tvb now,tvbnow,bttvb0 D. c5 k6 M/ n- F
10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
9 C2 s; z0 ~" ptvb now,tvbnow,bttvb 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
# @. Y: f! x. F0 r0 B% f0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：
/ w ~0 r# q+ |; S1 L u5.39.217.77● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~4 h5 F# Z: b5 ^8 ?2 h& ]
● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
! P" j) U3 P( v5 ^● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。5.39.217.776 N4 G Q6 v" |
● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
0 x( J6 o* W+ u9 [- ktvb now,tvbnow,bttvb● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。
9 Q/ V! F4 o. [* Q8 P! O" e5.39.217.77● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y8 {$ ^! b& z R/ X! @
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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